Holistic Pravna sredstva za bipolarno motnjo

Več kot dva milijona Američanov trpi za bipolarno motnjo , prej znan kot manično depresivno motnjo . Ta duševna bolezen razlikuje od velike depresije zaradi " kolesarjenje " razpoloženj , od ekstremnih vzponih na ekstremne padce . Ta kolesarjenje lahko pride po več ur , dni ali mesecev. Ta bolezen je pogosto izčrpavajoča in lahko povzroči izgubo kariere , težave v odnosih, finančnega propada ali celo samomor . Holistični zdravljenju bipolarne motnje

Kot pri mnogih duševnih bolezni , predpisovanja zdravil niedina možnost za zdravljenje. Obstaja več holistična zdravljenja, ki lahko olajša resnost simptomov ali celo odpraviti nekatere od teh simptomov.

Prehranska dopolnila so lahko učinkoviti pri nadzorovanju simptomov bipolarne motnje . Omega 3 maščobne kisline , B kompleks vitamini, aminokisline ( fenilalanin, tirozin , triptofan ) in antioksidanti ( vitamini E , C , selen in zine na dan), se lahko vse pozitivno , stabilizacijo učinke na možgane in duševno zdravje.

spreminjajo dnevno prehrana lahko vpliva na razpoloženje . Na primer, pšenice, glutena , mleka in mlečnih izdelkov , aditive za živila , alkohol , kofein in koruzni vse negativno vplivajo na stabilnost razpoloženje .

Vaja lahko pomagajo stabilizacijo razpoloženja in zmanjšanje občutka tesnobe . Kardiovaskularna vadba , joga, pilates in hoja so vse pokazale koristi. Vaja je treba opraviti vsaj trikrat na teden .

Ena ura sredi dneva sončnimi žarki lahko vplivajo na razpoloženje , ki ga imajo pozitiven učinek na cirkadianega ritma .

Uporaben razpoloženja lestvic , kakor tudi vedenje in simptom karte lahko pomaga povečati ozaveščenost in razumevanje sprožilci, znake in simptome.

zagotavljanje ustrezne spanje je lahkopomemben del celostnega zdravljenja bipolarne motnje .

terapija z certificirani ali licencirani, svetovalca ali terapevt lahko poveča samozavedanje , razumevanje in sprejemanje simptomov in spodbujanje učinkovite strategije za spopadanje .

Kot pri vsakem zdravljenju je pomembno, da tesno sodeluje s ponudnikom zdravstvenega varstva. Veliko dopolnila lahko spremeni učinek zdravil na recept , zato naj svojega zdravnika poznam nobenega in vseh alternativnih zdravljenj , ki jih morda uporabljate.