Kako vedeti, če ste Bipolarna

S svojimi značilnimi nihanje razpoloženja od nizkoenergijskih in samomorilne misli na visoko energijo in dirkalnih misli , si morda mislite , da bi se bipolarna motnja lahko ugotoviti . Vendar to ni vedno tako enostavno . Včasih razpoloženjskih epizod ne da skrajna , njihovo trajanje spreminja , in obe razpoloženja lahko obstajajo istočasno . Lahko si mislite , da je nekaj narobe, vendar prihaja iz razpoloženjske epizode in ga mika, da bi ga skomignil off . Ignoriranje simptome lahkokatastrofalne napake . Navodila
1

Naučite simptome . Bipolarne manije je opredeljeno z talkativeness , distractibility , povišani samozavesti, misli , da se ne bo ustavil , in ogromno energije, do točke, ko ne morete spati ali potrebujejo zelo malo spanja. Med manično epizodo je značilna tudi za sodelovanje v - izletniške iskanju dejavnosti , ki imajo potencial , da so škodljivi ali protizakonito. Poleg nizkoenergijskih in samomorilne misli , simptomi depresije vključujejo utrujenost, pomanjkanje zanimanja za življenje , nezmožnost razmišljanja ali koncentrata, in občutek ničvredno , brezupen in žalosten .
2

Pazi za nianse . Simptomi bipolarne motnje niso vedno ekstremna . Hipomanija ima manj hude manične simptome inmešana epizoda pomeni, da boste lahko manično depresiven in ob istem času . V teh okoliščinah se lahko znajdete v stalnem stanju frustracije in agitacijo in ne doživlja najbolj očitne nihanja razpoloženja .
3

Trust družina in prijatelji . Naučite se vse, kar lahko o bipolarni motnji , ampak to skupaj s partnerjem . Ne izolirati sebe . Morda boste morali zanesti na zaupanja vredno osebo, če sem iskren o vaših simptomov. Nekdo drug lahko pogosto opazimo znake gugalnici razpoloženja prej in bolje kot osebo, ki je bipolarna . V manični fazi lahko počutim tako dobro, da ne bo priznala , da si sredi razpoloženjske epizode , še posebej, če se zgodi , da bo vaš prvi. Če ste depresivni , da ne bodo motivirani , da bi našli pomoč in morda potrebovali nudge od prijatelja ali družinskega člana .
4

Vodite dnevnik. Eden od najpomembnejših orodij je, da vsak dan vpisovati vaših razpoloženja. Poleg tega, da vaše razpoloženje , mora to vključevati kratke zapiske o dogodkih, osebnih odnosih , zdravil , fizične bolezni , ali karkoli pomembnega se je zgodilo . Ta zapis pomaga pri odkrivanju nihanje razpoloženja . To bo neprecenljiva , saj lahko epizode trajajo tako dolgo , ali cikel tako redko , da si ne bo zapomnil , ko se je zgodila zadnja epizoda , kako dolgo je trajal ali dogodke, ki so ga lahko sprožijo .
5

glej s svojim zdravnikom . Če niste prepričani o vaših simptomov , da imenovanje za ogled svojega družinskega zdravnika . Ti lahko zaslon za fizične bolezni, ki lahko povzročajo simptome in se sklicujete na psihiatrično oceno, če je to potrebno.
6

Pogovor v duševnem zdravju strokovnjaka . To jenujno potrebno . Ni vse krvne teste ali dokončne diagnostični postopki za bipolarno motnjo . Pogosto soobstaja z drugimi psihiatričnimi motnjami ali simptomi lahko kažejo drugačno psihiatrične bolezni . Edini način, da se prepričam , če imate bipolarno motnjo , je treba opraviti celovito presojo, ki jo izkušenega psihologa .