Katera hrana pomaga pri zdravljenju bipolarne motnje

Čeprav bipolarna motnja ne zahteva posebno dieto , obstajajo nekatera živilabipolarno mora bolnik izogibati , saj lahko interakcijo z bipolarno zdravil ali poveča resnost nihanje razpoloženja , povezanih z motnjo. Tudi nekateri bipolarne zdravila povečajo tveganje za pridobivanje telesne mase , zato je pomembno, da pametno izbiro hrane , da se ohrani zdravo telesno težo . Ozadje

Bipolarna motnja jeresna duševna motnja značilna dramatičnih nihanje razpoloženja . Te nihanje razpoloženja lahko segajo od velike depresije do skrajne manije. Medtem ko lahko en bipolarni bolniku pojavita nihanje razpoloženja , ki prihajajo na postopno , bodo drugi imeli nihanje razpoloženja , ki pridejo na precej nenadoma pojavi v minutah med seboj. Bipolarna motnja povzroča tudi številne druge duševne težave, vključno motnje v zaznavanju , motnje mišljenja in hudo okvaro v družbenem delovanju .
Splošno Diet

Pomembno je, da ljudje , ki trpijo zaradi bipolarne motnje , da se ohrani dobro uravnoteženo in hranljivo dieto . Bipolarna Bolnik se mora izogibati jedo rdeče meso, enostavnih ogljikovih hidratov in visoka vsebnost nasičenih maščob in transmaščob; Ta živila so pogosto povezana s povečanim tveganjem za debelost . Bipolarna Bolnik mora namesto tega osredotočiti na uživanju hrane, bogate s hranilnimi snovmi in vitamini. Jesti pusto meso , ribe, jajca in manj mastne mlečne izdelke .

VitaDocs inAmeriško združenje za srce priporočajo ribje olje je zelo pomembno za bipolarno bolnika. Bipolarna prehrana naj sestavljajo mastnih rib vsaj dvakrat na teden; Izberite rib, kot so beli tun , losos , postrv , sledov ali skuš . Bipolarna Bolnik mora tudi poskus , da bi jedli vsak svežega sadja in zelenjave vsaj 3-4 obrokov , saj zagotavljajo koristne antioksidante. Za prigrizke , lahkobipolarno bolnik jesti stročnice , oreški in semena . Ta živila so enostavne za jesti, ampak tudi visoko hranilnih snovi.

Živila se izogniti

VitaDocs priporoča, da bi bilo treba nekatere snovi, ki se izloči iz bipolarnih prehrana . Najpomembnejše med njimi kofein . Čeprav jebipolarna bolnik lahko želeli uporabljati kofeina za povečanje nizke razpoloženja , pogosto povzroča negativne učinke. To lahko moti spanec in zmanjšajo pomirjevalne učinke zdravil. Poleg tega bi moralabipolarno prehrana izogibati visoko mastno hrano , saj ta lahko podaljša čas, ki je potreben za zdravila , da začnejo veljati .

Čebipolarno bolnik jemlje zaviralce MAO ,vrsta zdravila proti depresiji , je izjemno pomembno, da se izogniti nekaterih živil , ki vsebujejo tiramin . Jedo teh živil lahko povzroči drisko , glavobol, visok ali nizek krvni tlak in hudo hipertenzijo . Živila z visoko tiramin vključujejo: kislo smetano, jogurt , fermentirani siri , kaviar , fermentirani klobase , jetra, kisle sled , soljeno ribe, jajčevcev , Lima fižol , zelje , sojine izdelke , snežni grah , avokado , rozine, fige , maline , rdeče slive in banane . Zdravnik bi moral imeti možnost, da vam seznam dodatnih živil, da bi se izognili , če jemljete ta zdravila .