Ali lahko zaradi sodelovanja z nekom, ki je imel mejno osebnostno motnjo, sčasoma razvijete duševne motnje?

Da, sodelovanje z nekom, ki ima mejno osebnostno motnjo (BPD), lahko sčasoma poveča tveganje za razvoj motenj duševnega zdravja. To je zato, ker je BPD zapletena duševna bolezen, ki lahko pomembno vpliva na ljudi okoli posameznika z BPD, vključno z njihovimi partnerji, družinskimi člani in prijatelji.

Nekatere duševne motnje, za katere obstaja tveganje, da jih razvijete, vključujejo:

* Anksiozne motnje

* Depresija

* Posttravmatska stresna motnja (PTSM)

* Motnje uživanja snovi

* Motnje hranjenja

* Samopoškodovanje

* Samomorilne misli ali vedenje

Simptomi teh motenj so lahko zelo različni, vendar lahko vsi pomembno vplivajo na vaše vsakdanje življenje. Če imate katerega od teh simptomov, je pomembno, da poiščete strokovno pomoč strokovnjaka za duševno zdravje.

Obstaja več dejavnikov, ki lahko prispevajo k razvoju teh motenj, vključno z:

* Intenzivnost in pogostost simptomov BPD osebe. Hujši kot so simptomi BPD, večja je verjetnost, da boste prizadeti.

* Dolžina vašega razmerja z osebo z BPD. Dlje kot ste povezani z nekom z BPD, večja je verjetnost, da boste občutili negativne posledice.

* Vaše lastne sposobnosti obvladovanja. Če se težko spopadate s stresom, obstaja večja verjetnost, da se bodo pojavile težave z duševnim zdravjem.

* Vaše podporno omrežje. Če imate močno podporno mrežo družine in prijateljev, je večja verjetnost, da se boste lahko spopadli z izzivi sodelovanja z nekom z BPD.

Pomembno je omeniti, da vsi, ki so povezani z osebo z BPD, ne bodo imeli težav z duševnim zdravjem. Vendar je pomembno, da se zavedate tveganj in sprejmete ukrepe za zaščito svojega duševnega zdravja.

Tukaj je nekaj nasvetov za zaščito vašega duševnega zdravja, če ste povezani z nekom z BPD:

* Postavite meje. Pomembno je, da postavite meje glede tega, kaj ste pripravljeni sprejeti v razmerju. To lahko vključuje omejevanje časa, ki ga preživite skupaj, izogibanje določenim temam pogovora ali ne dovolite osebi z BPD, da nadzoruje vaše odločitve.

* Poskrbite zase. Poskrbite, da se zdravo prehranjujete, dovolj spite in redno telovadite. Te stvari vam bodo pomagale ostati fizično in duševno zdravi.

* Izgradite podporno mrežo. Poiščite prijatelje, družino ali druge ljubljene, ki vas lahko podpirajo. To je lahko še posebej koristno v težkih časih.

* Poiščite strokovno pomoč. Če se težko spoprijemate s čustvenim bremenom, ki ga povzroča odnos z nekom z BPD, ne oklevajte in poiščite strokovno pomoč. Terapevt vam lahko pomaga razviti veščine obvladovanja in strategije za soočanje z izzivi odnosa.

Ne pozabite, da niste sami. Mnogi ljudje so bili skozi to, kar prestajate vi, in na voljo je pomoč. Če sprejmete ukrepe za zaščito svojega duševnega zdravja, lahko zmanjšate tveganje za razvoj duševnih motenj in si ustvarite bolj zdravo in srečnejše življenje.