Če ima vaš zakonec več motenj v družinski zgodovini, kot je narcizem, histrionična PD, bipolarna bolezen, kako veste, kako ravnati z njo?

Obravnavanje zakonca z več motnjami v družinski zgodovini, kot so narcisizem, histrionična osebnostna motnja in bipolarna motnja, je lahko izziv. Tu je nekaj strategij, ki vam bodo pomagale obvladati situacijo:

1. Razumeti motnje:

- Poučite se o značilnostih in simptomih narcizma, histrionične PD in bipolarne motnje. To znanje vam bo pomagalo bolje razumeti vedenje in čustvene vzorce vašega zakonca.

2. Postavite meje:

- Postavite jasne meje v vašem odnosu. Določite, katera vedenja so sprejemljiva in nesprejemljiva, ter o teh mejah sporočite odločno, a spoštljivo. Teh meja se dosledno držite.

3. Spodbujajte strokovno pomoč:

- Če je vaš zakonec pripravljen, ga spodbudite, da poišče strokovno pomoč. Terapija lahko pomaga posameznikom pri obvladovanju simptomov, razvoju mehanizmov za obvladovanje in delu za osebno rast.

4. Vadite empatijo:

- Čeprav je postavljanje meja bistvenega pomena, poskusite sočustvovati s težavami svojega zakonca. Razumevanje njihove perspektive in čustvenih izzivov lahko pomaga spodbuditi spodbudno okolje.

5. Potrdite njihova čustva:

- Priznajte in potrdite čustva vašega zakonca, tudi če se ne strinjate z njegovimi dejanji. To jim lahko pomaga, da se počutijo slišane in razumljene, kar zmanjša njihovo čustveno intenzivnost.

6. Osredotočite se na samooskrbo:

- Poskrbite za lastno čustveno dobro počutje. Zagotovite si sistem podpore, sodelujte v dejavnostih, v katerih uživate, in poiščite pomoč, če se počutite preobremenjeni.

7. Poiščite strokovno vodstvo:

- Razmislite o iskanju strokovnega vodenja, kot je terapija, zase. Terapevt vam lahko pomaga pri krmarjenju s čustvi, razvoju strategij obvladovanja in ohranjanju zdrave dinamike v vašem odnosu.

8. Komunikacija:

- Odprta in poštena komunikacija je ključnega pomena. Spodbujajte umirjene pogovore, ko sta oba partnerja v sprejemljivem stanju. Izogibajte se soočenjem v času čustvene intenzivnosti.

9. Izogibajte se omogočanju:

- Ne omogočajte negativnega vedenja svojega zakonca. Čeprav se trenutno morda zdi podporno, lahko omogočanje ovira njihovo rast in okrevanje.

10. Zaupajte svojim instinktom:

- Bodite pozorni na svojo intuicijo. Če se v razmerju ne počutite varne ali čustveno izčrpane, poiščite strokovni nasvet ali po potrebi razmislite o pravnem nasvetu.

Ne pozabite, da je ravnanje z zakoncem z več motnjami lahko čustveno obremenjujoče, zato je pomembno, da poskrbite za lastno dobro počutje in hkrati podpirate svojega zakonca. Morda boste morali prilagoditi svoj pristop, saj njihovo stanje niha in se pojavljajo novi izzivi.