Kaj jeObičajno vedenje ?

Običajno vedenje , navadno imenujemo rutine , je vedenje, ki se redno ponavljajo in ponavadi podzavestno pojavi . Običajno vedenje se naučil obnašanja , ki postane tako avtomatsko , daoseba, ki kaže obnašanje ne ve ona to počne . To se pogosto uporablja za ustvarjanje reda ali objekt, v vsakdanjem življenju. Medtem ko je večina običajnega vedenja , kot so pitje jutranje kave , so neškodljivi , negativni običajnega vedenja , kot so kajenje , je lahko škodljiva za telesno in duševno zdravje . Vzroki Običajno vedenje

Običajno vedenje je naučil obnašanja . Ljudje se učijo in pridobivajo nove vedenjske vzorce, kot odziv na določene dražljaje. Odziv na dražljaje , morda ne bo takoj jasno, da posameznika , ko pa jeenak odziv na dražljaje večkrat ponovi , seproces spoznanja invedenje postane drugi narave , kot je nagonsko , da nas kot dihanje in zahtevajo malo zavestno misel. Razmislite o tem , ko ste prvič izvedeli za vožnjo s kolesom. Ko jeproces nazadovanja naučili in ponovi ta vzorec postal drugi narave .
Vrste Običajno vedenje

Medtem ko lahko nekaj običajnega obnašanja , kot so jutranje vadbe je pozitiven , druge, kot na primer lahko kajenje povzroči dolgoročne čustveno , fizično in psihološko škodo in je lahko zelo težko premagati . Ko jevedenje postalo preveč škodljiv , bi bilo koristno, da obiščete usposobljenega strokovnjaka, ki vam lahko pomagajo pri premagovanju negativnega običajno vedenje .
Moč volje

običajnega vedenja lahko spremeni v odvisnosti. Kakšna je razlika med slabo navado, da postanejozasvojenost jeobstoj volje . Ko oseba, ki ima nadzor nad vedenjem , in ga je mogoče spreminjati po svoji volji , potem je samonavada.
Premagovanje Bad Običajno vedenje

Bad običajno vedenje , kot so kajenje ali prenajedanje lahko zelo težko premagati , ker so ti vedenje postane avtomatski, nezavedne oblike spomin. Volje lahko pomaga posamezniku pri premagovanju te slabe navade , pa lahko dejavniki, kot so stres povzroči posameznikom, da se vrnejo v svojo negativno običajnega obnašanja. Po mnenju Johna Grobal , predsednik uprave in ustanovitelj Psych Central, stres, slabi naš nadzor nad spomina in vedenja , ki omogoča avtomatski ali običajnega vedenja iz preteklosti , da postane bolj vpliven in preglasijo naše dobre namere in volje .