Žaluje Nasveti

Žalovanje jenormalen in naraven odziv na morebitne izgube. Je skupno, da žalujejo kot smrt nekoga blizu , kot družinskega člana ali prijatelja . Ampak tudi druge pomembne izgube povzročijo bolečino , kot tudi , kot so smrt hišnega ljubljenčka , ki se gibljejo v novo mesto , življenjsko nevarno bolezen , ali na koncu razmerja . Najpomembneje pa je, da si dovolite, da učinkovito doživljamo proces žalovanja . Čas

žaluje bo potrebno veliko časa . Nihče nikoli ne žalujeisto. Po mnenju dr Alan Wolfelt , žalovanje ni nekaj, kdo dobi več. Namesto žalujočih je del življenja nekoga v različnem obsegu , kot prihodnjih mesecih in letih pass. Žalujem je osebno , zato ne prevzemajo morate žalujejo na enak način kot druge. Tam jepraznina v vašem življenju sedaj , in morate dolgotrajen proces vašo izgubo .
Crying

Crying lahko se boste počutili kot tovor je bil odpravljen . To jezdrav izraz žalosti , po dr William DeFoore . Jokanje lahko povzroči globoko , dolgo jokala . To je več kot le solze . Skozi ihte , dr DeFoore pravi, da spusti globoko bolečino čutite zaradi vaše izgube . Morda boste jokati in hlipati večkrat. Jokanje med tistimi, ki jim zaupate in jokal sam sta obe zdravi načini, da žalujejo .
Zapomni

Kot ste žalujejo , boste imeli dobre in slabe dneve . Nekateri izmed najtežjih časih lahko med pomembnimi dni , kot so počitnice , rojstne dneve, obletnice in dan smrti . To je v redu . Spomnim se tistega, ki ga ljubil pogosto in vedno, ko ga moram zapomniti . Gledati skozi foto albumov , pripovedujejo zgodbe in revije svoje spomine .
Podpora

ima nekdo ali skupina ljudi , okoli , ki bo poslušal vaše občutke in spomine . Hočete, da ljudje , s katerimi ste se počutili varne delijo svoje občutke in spomine . Morali bi razumeti vaše potrebe , da stvari govori ven. Morda boste želeli razmisliti žalosti svetovanje. To je lahko težko sam žalujejo , ko ste že sam občutek zaradi vaše izgube . Kaj menite, da ni prav ali narobe . Oni so vaši občutki , zato ne obrnejo alkohola ali mamil , ko se počutite preobremenjeni z njimi. Pogovor z nekom , ki mu zaupate .
Novo identiteto

deli svoje identitete , so zaradi vaše odnose . Vaš samopodoba spremeni, ko ste izgubili nekoga, ki ga je imel razmerje. Če ste bili,mož , ki je izgubil svojo ženo , je vaša vloga v družini spremenilo. Nekdo, ki si enkrat odvisen in ki je odvisna od vas, je izginil , in imate zdaj prevzeti nove vloge kot en sam oče in mama " gospod . " Čeprav jesprememba različna za vsakogar , lahko najdete tudi novo moč in zaupanje v sebe. Boste celo odkrili stvari, ki jih niste vedeli o svoji ženi , ki se vam lahko cenijo čas, ki ste jih imeli z njo še bolj .