Kako preprečiti hipohondrija

hipohondrija jemedicinski izraz, ki označuje posameznikovo zaskrbljenost nad ima hudo bolezen. Obstaja več dejavnikov, za katere obstaja sum tveganja za to bolezen . Ti segajo od kjerkoli z izgubo ljubljene osebe , da so preživela hude bolezni v otroštvu . Obstaja več načinov, da bi odgnal to bolezen . Navodila
Kako preprečiti hipohondrija
1

Poskrbite, da vaš dom jeljubeč , podporno okolje . Hipohondrija je pogosto slabša v nestabilnih okolici.
2

Zapišite vse in vse simptome , ali so resnična ali navidezna . Pojdi v vsakem izmed temeljito in o njih razpravljali z zanesljivim , podporno prijatelja ali družinskega člana . Rushing k zdravniku za vsak simptom bodo okrepile le verjetnost, hipohondrija razvoju. Namesto tega poskrbite, da imate odprt forum vam na voljo za razpravo simptome in videli, če to počnejo v resnici potrebovali zdravniško pomoč.
3

Čeprijatelj ali ljubil eno je resno bolezen , se o tem pogovorite z nekom . Hipohondrija se lahko razvije iz občutkov strahu in zmede nad boleznijo nekoga drugega . Govorimo o bolezni, nekdo drug lahko pogosto zadušilo strahove , ki jih imate , da jo razvijajo sami.
4

Poskusi, da bi se izognili televizijske oddaje , ki igrajo v strahu pred boleznimi in boleznimi . Te predstave pogosto osredotočajo na simptome in dejavnikov tveganja. Lahko igrajo preveč v paranoje razvoju bolezni .
5.

Relax . Ne pozabite, da lahkozdravo telo svoje bolečine preveč. Samo vprašajte , če jebolečina huda in jo pošteno oceno na lestvici od ena do 10 ( 10 pa neznosna ) .