Katere so nekatere lastnosti duševno zdrave osebe?

Nekatere lastnosti duševno zdrave osebe vključujejo:

* Samozavedanje: Sposobnost prepoznavanja in razumevanja lastnih misli, občutkov in vedenja.

* Odpornost: Sposobnost, da se vrnete po težkih izkušnjah in izzivih.

* Optimizem: Sposobnost videti pozitivno plat stvari in ohraniti poln pogled na življenje.

* Samooskrba: Sposobnost skrbeti za svoje fizično in čustveno zdravje z dovolj spanja, uživanjem zdrave prehrane, redno vadbo in izvajanjem tehnik obvladovanja stresa.

* Socialna podpora: Sposobnost graditi in ohranjati zdrave odnose z družino in prijatelji.

* Spretnosti obvladovanja: Sposobnost zdravega soočanja s stresom in težkimi čustvi.

* Veščine reševanja problemov: Sposobnost prepoznavanja in reševanja problemov na konstruktiven način.

* Čustvena inteligenca: Sposobnost razumevanja in obvladovanja lastnih čustev, pa tudi čustev drugih.

* Občutek namena: Sposobnost iskanja smisla in namena v življenju.

* Stanje: Sposobnost uravnovešanja različnih vidikov življenja, kot so delo, odnosi in osebni interesi.