Kaj je psihično ustrahovanje?

Psihično ustrahovanje je oblika agresije, ki uporablja verbalno ali neverbalno vedenje za tarčo posameznika ali skupine. Vključuje lahko vrsto dejanj, kot so:

- Besedno ustrahovanje: To vključuje zmerjanje, zbadanje, zmerjanje in širjenje govoric. Lahko vključuje tudi grožnje, žalitve in ponižanje.

- Neverbalno ustrahovanje: To vključuje kretnje, izraze obraza in govorico telesa, ki so namenjeni omalovaževanju ali nadlegovanju nekoga. Vključuje lahko tudi fizične kretnje, kot je potiskanje, suvanje ali blokiranje poti nekomu.

- Čustveno ustrahovanje: To vključuje vsako vedenje, ki je namenjeno spodkopavanju čustev in odnosov nekoga.

Duševno ustrahovanje ima lahko številne negativne učinke na tarčo, vključno z:

- Zmanjšana samopodoba

- Socialna izolacija

- Depresija

- Anksioznost

- Stres

- Telesne zdravstvene težave

- Samomorilne misli ali vedenje

Psihično ustrahovanje je pomembno jemati resno in posredovati, ko se pojavi. Če ste žrtev ustrahovanja, so vam na voljo številni viri, ki vam lahko pomagajo, kot so:

- Pogovorite se z odraslo osebo, ki ji zaupate, na primer s staršem, učiteljem ali svetovalcem.

- Ustrahovanje prijavite svoji šoli ali na delovnem mestu.

- Poiščite strokovno pomoč, na primer terapevta ali svetovalca.

Če opazite, da nekoga ustrahujejo, lahko pomagate tudi s številnimi stvarmi, na primer:

- Upreti se nasilnežu.

- Prijavite ustrahovanje odrasli osebi.

- Ponudite podporo tarči ustrahovanja.

- Spodbujajte tarčo, da poišče strokovno pomoč.

Ustrahovanje je resen problem, ki lahko trajno vpliva na življenja tistih, ki jih prizadene. Pomembno je ukrepati, da preprečimo in ustavimo ustrahovanje v vseh njegovih oblikah.