Kako končati psihoterapije

Veliko nasvetov o zaključku psihoterapije deluje cinično predpostavki , in sicer , daterapevt se dogaja, da bi poskušali obdržati bolnika v zdravljenje iz sebičnih razlogov. Stavek : " Ne pozabite , da dela za vas" bogat v forumih , povezanih s psihoterapijo . Ta se zelo pogreša točko , incinizem ne služi nobeni stranki . Zaključku psihoterapije pri bolniku , premišljen način utrjuje napredek in rast , ki se je zgodila pri zdravljenju. Navodila

1

Pomisli, zakaj želite končati psihoterapijo . Ali menite, da ste dosegli tisto, kar je določeno doseči? Če je tako , da jeodličen razlog za prekinitev zdravljenja . Mnogi ljudje menijo, da veliko vrednost v psihoterapiji , da ko so začetne težave, ki jih prinaša na terapijo , so bolj ali manj rešen , želijo nadaljevati zdravljenje , da se poglobi samospoznanje in sodelovati z drugimi vprašanji . Če menite, da je konecprava stvar , začeli govoriti , da vaš terapevt o tem. Če so vaši razlogi za prenehanje finančne ali časovne omejitve , aliobčutek, da si ' don t nujno potrebujejo zdravljenje več , raziskati s svojim terapevtom . Psiholog in " Psihologija Danes" blogger Ryan Howes poudarja , " lahko terapija bilo prvič, da lahko govori skozi občutke , povezane s koncem in sklenil razmerje na dobro seznanjen ... še posebej, če jestranka v preteklosti že slabih koncev. "

2

Vzemite si čas . Odvisno od tega, kako dolgo ste bili na zdravljenju in terapevtom ' s teoretičnim usmerjenosti , se lahkodobro prenehanje traja od nekaj sej in nekaj mesecev. Howes svetuje : "V terapiji , izrežete in rok je kot preskoči zadnje poglavje romana , na delu, kjer so malenkosti zvezal . Boste lahko izvedeli, kakšna je prihodnost lahko ima in dobili občutek zaprtja . " Uprite se skušnjavi, da bi pospešili konec, ali da ne upoštevajo terapevtom ' e prispevek o tem vprašanju.
3

Razbrati s svojim terapevtom , če in kako se bo končalo . Odločitvijo, da imajo štiri več sej , na primer, ustvarja prostor za bolj celovito obdelavo opravljeno delo skupaj . Upreti pozivam, da postopoma zmanjšal nazaj na terapijo , in menijo, vzeli čas , kar potrebujete , da pridejo do popolnega zaključka. Howes države , " ugaša ni konec; to ' S ublažitev težkih občutkov , povezanih z konča . Rezanje nazaj sej sporoča : "Jaz zmorem videvava manj pogosto in z manj intimnosti , ampakabsolutno konec je preveč . " Je pojasnjeno, kako je pretok zdravljenja sčasoma slabi inkakovost terapevtskega odnosa spreminja . Jih sooča z glavo končal terapijo in konča terapevtskega odnosa , ustvarite korektivno izkušnjo izgube . Poslavlja, jepomemben del konča .