Best Zdravljenje za blage do zmerne depresije

Depresija jeresno stanje , in obstaja veliko zdravljenja , od različnih oblik zdravljenja na nešteto zdravil. Ne dovolite, da vas odvrne - skupaj , boste vi in ​​vaš psiholog opredeliti, katere zdravljenje je pravi za vas. Vrstah zdravljenja

Večina zdravnikov za zdravljenje depresije z psihoterapije in zdravil . Vendar, če je vaša depresija blago , in če vam bo sprememb življenjskega sloga , ki podpirajo svoje okrevanje , lahko koristijo zgolj zaradi zdravljenja.
Kognitivne vedenjske terapije

Kognitivno vedenjska terapija ( CBT ) jepogosta pri zdravljenju depresije . CBT uči strankam , kako se spopasti z depresijo , jim pomaga izzvati negativne misli in ohraniti pozitivnost .
Medosebne Psihoterapija

medosebne psihoterapija ( IPT ) obravnava odnose. IPT uporablja "socialno register " za opisovanje strank odnose , pojasnjuje strank osebne predsodke in omogoča strankam, da igranja vlog rešitve za njihove medsebojne spore .
Zdravljenje z zdravili

imate blage depresije , bi morali raziskati zdravljenje psihoterapija . Ampak zato, ker ima depresija biološke osnove , če je vaša depresija bolj zmerno kot blago , lahko koristi od zdravila . Pogovorite se z zdravnikom o tem , kakšen tip farmakoterapije bi bilo prav za vas.
Lifestyle Dejavniki

pozabite , velika depresivna motnja je povezana s kemikalijami v telesu in možganih . Telesna vadba in prehrana spreminjajo stanja teh kemikalij . Zato je pomembno , da so tisti z depresijo vadbo in jedo prav.