Kako ustvariti Anger Genogram

genogram jediagram , ki prikazuje povezave med določenih ljudi ali konceptov . Ustvarjanje jezo genogram vam lahko pomagajo razumeti, kaj sproži svojo jezo , kako reagirati v primerih, jezni in boljše načine za odziv , če je to potrebno . Jeza genogram vam lahko pomaga tudi kotstrokovno osmisliti probleme stranke in razlogi za izlive --- kakor tudi jim pomaga osmisliti to. Jeza genogram jepreprosto , vendar močno orodje za vas ali znanca dobili jezo pod nadzorom pomagajo . Tisto, kar potrebujete
Paper
Svinčnik ali pero
Proste Prikaži več navodil

1

Narišite krog v sredini kos prazen papir . Postavite vaše ime, sliko ali kaj se odločite, da vas zastopa v krogu .
2

Draw več ravnih linij ven iz srednjega kroga , tako da spominja na sončne žarke . Postavite manjše kroge na koncu vsake vrstice . Zapišite morebitne sprožilce imate za jezo , kot so čakali na zdravniški ordinaciji ali se imenujegrdo ime, v vsakem krogu. Pripravi več krogov , če boste morali .
3

Nariši nekaj vrstic iz vsake manjši krog in kraj kvadrat na koncu vsakega od njih. Zapišite svoje negativno reakcijo na vsak sprožijo ste odkrili , kot kričati na osebo ali prebijanje zidu .
4

Nariši nekaj več vrstic iz vsake manjši krog in postavite trikotnik na koncu vsakega ena . Zapišite nobenih pozitivnih vešãine imate za vsako sprožitev ste odkrili , kot hoje ali štetje do 10 .