ADHD nefarmakološke Strategije za zdravljenje

droge , kot je Ritalin in Adderall so dobro znani možnosti za zdravljenje ADHD . Vendar pa obstaja veliko nefarmakološke metode kot se ukvarjajo z ADHD , ki je znana tudi kot dodatno in AD /HD . Bolniki lahko delo z orodji za samopomoč , kot so knjige in spletne strani na izboljšane dan za dnem navad in s terapevti spremeniti miselne vzorce . ADHD trenerji lahko tudi individualno delo z bolniki za upravljanje vprašanj, ki otežujejo vsakdanje življenje tistih z ADHD . Velike izboljšave življenju se lahko izvede tudi brez priljubljenih zdravljenju z zdravili . Samopomoč

Obstaja veliko knjig na voljo , ki vključujejo posebne strategije za ravnanje z lastno ADHD .

Eden izmed najbolj znanih knjig na področju zdravljenja ADHD , " Healing ADD " Daniel Amen , predlaga vrsto zdravljenja, vključno s spremembami prehrane , spreminjajoče se vzorce razmišljanja in dela s trenerji , poleg tega pa bolje znani medicinski možnosti . Drugi koristni knjige vključujejo "Add - prijazne načine z organiziranim vašega življenja« Judith Kolberg in Kathleen Nadeau in "samo- Treniranje delavnica za primanjkljaj pozornosti in motnja Odrasli « pod imenom Bonnie Mincu .

Mincu knjiga opisuje program za prepoznavanje in samo- zdravljenje veliko skupnih izzivov tiste z ADHD , vključno pozornosti težav , neločljivo neorganiziranost in pomanjkanje sledi skozi na projektih . Individualiziran pristop, ki ga Mincu ustvaril tudi pomaga bralcem za izboljšanje koncepte časa in časovnega upravljanja. Njena spletna stran, ki uspevajo z ADD , nudi dodatne informacije za stranke in avtobuse.

CHADD ali Otroci in odrasli z motnjo pomanjkanja pozornosti /hiperaktivna motnja , je tudikoristno sredstvo za spoznavanje osnov ADHD . Ta organizacija ponuja številne vire o motnji sami , nasvete za odrasle , starše in otroke , in zdajšnje raziskave v industriji .
Therapy

Obstajajo tudi terapevti , ki delajo posebej pri odraslih in /ali otroki , ki imajo ADHD . Terapevti lahko strankam pomaga identificirati probleme v svojem življenju , ki so bili izvedeni z ADHD , zlasti moteče vzorce razmišljanja . V " Healing ADD, " Amen opisan način spreminjanja negativne miselne vzorce , ki so naravno za bolnike ADHD . Terapevti lahko pomaga strankam, da obravnavajo negativno razmišljanje in vedenjske vzorce .

Terapevti v psihologiji , lahko socialno delo in druge svetovalne polja so specializirani za delo s strankami z ADHD . Spletna stran je CHADD vzdržuje spletno stran z imeni lokalne ADHD skupin in svetovalce .
Coaching

Mnogi v industriji nakazujejo tudi ena - na - ena ADHD coaching za tisti, ki si lahko privoščijo in najti razpoložljive trenerje . Medtem ko se terapevti ukvarjajo z večjimi vprašanji ADHD , lahko trenerji zagotavljajo bolj posebno , osebno pomoč , ki včasih vključuje tudi obiske na domu . Nekaj ​​večjih nacionalne organizacije pomagati pri usposabljanju življenje trenerjev , nekateri imajo tudi posebnega usposabljanja v organizaciji in /ali ADHD . Ameriški Coaching združenje nudi orodje za registracijo za avtobuse , ki so specializirani za ADD.