Vedenje Sprememba Metode

poznajo pregovor " ne moreš naučiti starega psa novih trikov ", je toliko o ljudeh , saj je o psih . Breaking stare navade in učenje novih more bitiizziv, ne glede na starost . Načini vedenja spreminjanje so namenjeni za poenostavitev postopka za učenje novih vedenj , ki jih obravnavajo ukrepe, potrebne za ustvarjanje novih navad. Identifikacijski

Obnašanje metode modifikacije temeljijo na uporabi pozitivne in negativne okrepitve kot sredstvo za razvoj novih vedenja ali navade . Teorija v ozadju tega pristopa je bil razvit v sredini leta 1900 , ki jih ameriški behaviorist imenom BF Skinner . Njegova teorija operantnega napravo oblikovali temelje za sodobni behaviorist teorij . Vedenje modifikaciji terapije se uporabljajo za zdravljenje številnih duševnih motenj , od katerih so nekatere vključujejo anksiozne motnje , motnja pozornosti s hiperaktivnostjo in obsesivno-kompulzivno motnjo.
Vtisnjevanje vedenje

Pridobivanje novo vedenje ali navado, da jeučni proces , kjer so stare vedenja nadomestiti z novimi. Ta učni proces jepostopen tista, kjer majhne spremembe narejena na dosledni osnovi rezultata v novi skupek vedenj , ki tvorijo novo navado . Oblikovanje vedenje vključuje tako majhne, ​​postopne spremembe , z nagrado določeno za vsako spremembo , ki na tej poti. Nagrade se uporabljajo kot pozitivne okrepitve in delo v oblike motivacije osebe smeri določene naloge .
Obnašanje spremenilo proces

transtheoretical model vedenje sprememba vedenja ogledov spremenite kot proces je petstopenjski , ki se osredotoča na to, kako pripravljen jeoseba spremeniti. Pre- kontemplacijo , kontemplacijo , priprava, delovanje in vzdrževanje so pet stopenj v tem modelu . Napredek v smeri sprememb se razlikujejo , odvisno od tega, kako odločno seoseba vključi novo vedenje. Odločen oseba lahko preskočite stopnjo ena , dve in tri in začeti obnašati o spremembah, ki jih je treba uvesti , ker bi lahko nekdo, ki ni kot je določeno preživijo več časa na odrih Ena, dva , tri , preden se dejansko trudi .

Metoda Preprečevanje Relapse

Vedenje sprememba je lahkozahteven proces , še posebej, če so stare navade postanejo zakoreninjena v daljšem časovnem obdobju . Predvidevanje šibke točke ali pogoje , v katerih je najbolj verjetno, da ponovitve v starih vedenjoseba , pomaga ohranjati tisto, kar je bil dosežen napredek v smeri sprememb. Kooseba, ki pozna področja, na katerih je najbolj ranljiv , načrtuje, da se prepreči ponovitev bolezni se lahko izvede pred časom. Ta pristop - imenovan model preprečevanje ponovitve bolezni - se lahko uporablja skupaj z bolj tradicionalnimi metodami vedenje modifikacijo kot podporno strategijo za odpravo starih navad
Vedenjski Control

teorija utemeljeno delovanja jemetoda vedenje sprememba, ki se osredotoča na to, kaj namerava osebe , je za izdelavo želenih sprememb. Self pričakovanja in pričakovanja drugih, delo v oblike , kar lahko namera osebe biti . Čeželenega sprememba je nekaj, kar je bilo pričakovati, je manj prostora za dvom v smislu , ali jeoseba sposobna sprejemati to spremembo . V bistvu občutek osebe vedenjskih poveča nadzora ,višji ta pričakovanja postala .