Anti Tesnobnost Zdravljenje

Ste preveč strah zapustiti svojo hišo , da bi svoje otroke v park --- celo samo , da gredo po nakupih . Zelo misel vzame sapo , tvoje srce razbija kot stojiš na prepad pečine . Najmanjše stvari, ki vas preplavijo . Saj veš, da je nerazumna , vendartesnoba ne bo šel stran in ne traja več dni , ne tednov , ampak mesecev. Vendar pa je dobra novica --- to je bolezen ozdravljiva . Naravne Obdelave

Obstaja veliko naravnih ali alternativnih metod za zdravljenje anksioznosti , od aromaterapije za meditacijo in jogo , da zeliščne zdravljenja , kot so baldrijan in Kava ​​. University of Maryland Medical Center poročavonj in eterična olja sivke zagotavljajo pomirjujoč učinek . Dr Isadore Rosenfeld ,profesor medicine na New York Hospital Weil Cornell Medical Center , je navedeno na Fox News , davonj sivke " zmanjšuje stopnjo anksioznosti z ogromno " in še, " da je veliko bolje kot Valium . " Druga vonj pripisati zmanjševanju anksioznosti je olje sandalovine , ki zagotavlja manj cvetlični vonj. Rose je prav tako učinkovito, kot tudi limonske trave , kamilice, ylang ylang in . Druga naravna sredstva za anksioznost vključuje meditacijo , jogo in celo križanko : nič odvrniti svoje misli od skrbi pri roki . Nekateri prisegajo zelišča , kot so korenine baldrijana in kava stapot , vendar opravljate svoje raziskave in govoriti z vašim zdravnikom . Dokazi ne podpira v celoti še veliko teh sredstev.
Medication

Obstajajo različni koti , na katerem lahko zdravnik poskušati pomagati tesnobe uporabo zdravila. Benzodiazepini in /ali antidepresivi so glavne poti . Benzodiazepini vključujejo Xanax in Valium . Ta zdravila so zasvojenost in delujejo tudi kot pomirjevala . Dolgotrajna uporaba lahko povzroči težave s spominom , tako da vam zdravnik lahko predpiše samo te anti- anksioznost zdravil za omejeno časovno obdobje . Vendar pa ta zdravila hitreje delati in so koristni za tiste težje kot običajno dneh .

Antidepresivi , kot je Prozac in zdravilo Cymbalta dela z odpravljanjem nevrotransmiterjev (e ) neravnovesje v možganih bodisi noradrenalina in /ali serotonin . Ta zdravila pogosto traja nekaj časa , da začne veljati , in pogosto boste morda morali poskus , da vidim , kateri razred antidepresivov dela za vas. To jezahtevno in naporno proces, vendar pa je vrednotruda , ko ste skupaj s svojim zdravnikom zdravljenja proti tesnobi , ki deluje najbolje .
Psihoterapija

anti- anksioznost zdravljenje pogosto krat v povezavi z medicinskim zdravljenjem je psihoterapija . Obstaja nekaj tehnik vaš psiholog lahko odločijo za , vendar jenajbolj pogosta je znan kot kognitivno vedenjsko terapijo . ( CBT ) . Mayo Clinic navaja CBT " vam pomaga pri prepoznavanju nezdravo , negativnih prepričanj in vedenjskih vzorcev in jih nadomestiti z zdravimi , pozitivnimi. Temelji na ideji, da svoje misli --- ni drugih ljudi ali situacije --- ugotoviti, kako se obnašajo . "

Druga strategija , kognitivne prestrukturiranja , usmerjene predvsem na tiste, ki trpijo zaradi socialne anksioznosti . Poziva k prepoznavanju in testiranje negativno razmišljanje in iskanje alternative , pozitivne substitucije .

Psihoterapija zagotavlja tudi nekoga poslušati , kot ste razpravljali, kaj vas moti. Pogosto govorimo le bo pomagalo ublažiti anksioznost .

Ne bodite presenečeni, če vaš zdravnik želi predpisati zdravila, da gredo skupaj s tem in drugimi načini zdravljenja . Ne pozabite,vprašanje je lahko predvsem kemijske in tako težko, če ne nemogoče , nadzorovati. Samo zagotoviti zdravnik se zaveda svoje zamisli , če nič drugega za morebitne interakcije.