Kakšen je učinek kratkotrajne izpostavljenosti stresu?

- - Povišan srčni utrip in krvni tlak

- - Razširjene dihalne poti in pospešeno dihanje

- - Povečana mišična napetost

- - Potenje in znižana temperatura kože

- - Razširitev zenic

- - Povečano stanje budnosti

- - Zvišana raven glukoze v krvi

- - sproščanje hormonov, kot so adrenalin, kortizol in endorfini

- - Izboljšana kognitivna zmogljivost in odločanje

- Občutek vznemirjenosti ali vznemirjenosti

- - Izboljšana zmogljivost pri določenih opravilih

Ti učinki so običajno začasni in izginejo, ko stresor odstranimo ali obvladamo. Vendar lahko dolgotrajen ali kronični stres povzroči negativne posledice za telesno in duševno zdravje.