Vlažni Ogrevanje Pad Navodila

Ljudje po vsem svetu uporabljajo vlažno toploto za sprostitev mišic in zdravljenje . Glede na študijo, ki jo zdravniki O'Connor in McCarberg na ameriški Pain Society, prenosni viri toplote razbremeniti bolnikovo nelagodje ves dan in spodbuja celjenje . Uporabi vlažno ogrevanje pad na vašo kožo poživi krvni obtok in spodbuja obnovo tkiv v poškodovanih mišicah in sklepih brez dehidracijo kože . Uporaba vlažnega ogrevanje pad je preprosto , vendar pa zahtevajo, da sledite nekaj osnovnih navodil za preprečevanje poškodb in optimizirati zdravljenje. Tisto, kar potrebujete
2 čistih velike brisače
Proste Prikaži več navodil

1

namočimo roko brisačo v vodi . Prepreči kapljanje z ožemanje ven odvečno tekočino . Zložite brisačo čez dvakrat in jo položite na površino, mikrovalovno pečico, v mikrovalovni pečici . Nastavite mikrovalovna pečica , da visoka za 2 minuti ali doklerbrisačo je paro .
2

Odstranite vročo brisačo in se prepričajtecelotno brisačo se segreva nežno dotikajo vzdolž robov in centra . Čebrisačo je preveč vroče , počakajte nekaj minut, da se prepreči gorenje vašo kožo .
3

Uporabite navlaženo , ogrevani brisačo neposredno prizadete mišice. Zakleneš v vlažno toploto , ki jih zajema brisačo s plastjo folijo , potem ko je dajanje na vašem telesu . Naj bo vaš hladilno blazinico na mestu , ki ga leže ali sede še za 10 do 15 minut ali doklerbrisačo začne občutek super.