Vaš prvi Kako ji pomagati

### Tukaj je nekaj nasvetov, kako otroku pomagati, da se najprej pripravi nanjo:

Spodbujajte jo, naj se z vami pogovori o svoji menstruaciji

To obdobje je lahko zmeden in čustven čas, zato je pomembno, da ste z njo odprti in komunikativni. Povejte ji, da ste tam zanjo, če ima kakršna koli vprašanja ali skrbi.

Pojasnite ji, kaj lahko pričakuje

Pomagajte ji razumeti, kaj bi lahko doživela med prvo menstruacijo, vključno s krvavitvijo, krči, nihanjem razpoloženja in utrujenostjo. Pomembno je tudi, da se z njo v tem času pogovorite o osebni higieni, vključno s tem, kako zamenjati vložek ali tampon in kako se pravilno čistiti.

Bodite podporni in razumevajoči

Njena prva menstruacija je zanjo lahko izziv, zato je pomembno, da jo podpirate in razumete. Povejte ji, da ste tam zanjo, če kaj potrebuje, in da ste ponosni nanjo, ker je postala ženska.

Pomagaj ji pri pripravi

Poleg pogovora z njo in podpore lahko storite nekaj praktičnih stvari, da ji pomagate pri pripravi na prvo menstruacijo. To vključuje, da ji kupite vložke ali tampone, ji pomagate ustvariti komplet za menstruacijo in jo naučite, kako zamenjati vložek ali tampon.

Bodite potrpežljivi

V tem času je pomembno, da ste z otrokom potrpežljivi. Morda bo potrebovala nekaj časa, da se bo navadila na svoje novo telo in na spremembe, ki jih prinaša menstruacija. Samo bodi ob njej in ji daj vedeti, da si tam, da ji pomagaš, kakor koli lahko.