1. Osnovni komplet prve pomoči :Doma, v avtu in v službi imejte dobro založen komplet prve pomoči. To mora vključevati osnovne potrebščine, kot so povoji, antiseptične robčke, sredstva za lajšanje bolečin in obloge za rane.
2. Naučite se osnovne podpore življenju (BLS) :Udeležite se tečaja usposabljanja BLS, da se naučite oživljanja (kardiopulmonalnega oživljanja) in uporabe avtomatskega zunanjega defibrilatorja (AED). Te veščine lahko rešijo življenja v primeru srčnega infarkta ali nenadnega zastoja srca.
3. Oskrba ran :Vreznine in odrgnine zdravite tako, da jih očistite z milom in vodo, nanesete antibiotično mazilo in pokrijete s povojem. Redno menjajte povoje, da preprečite okužbo.
4. Opekline :Pri manjših opeklinah hladite prizadeto mesto pod hladno tekočo vodo vsaj 20 minut. Ne nanašajte ledu neposredno, saj lahko povzroči dodatno škodo. Opeklino pokrijte s čistim povojem in po potrebi poiščite zdravniško pomoč.
5. Krvavitve iz nosu :Če imate krvavitev iz nosu, sedite vzravnano in se rahlo nagnite naprej, da preprečite odtekanje krvi v grlo. Za nekaj minut trdno stisnite nosnici skupaj. Na nosni most položite hladen obkladek.
6. Zvini in nategi :Zdravite zvine in natege z uporabo metode RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation). Poškodovano mesto imobilizirajte, vsakih nekaj ur za 20 minut položite led, ovijte z elastičnim povojem in dvignite, da zmanjšate oteklino.
7. Zadušitev :Če se nekdo duši, izvedite Heimlichov manever ali udarce nazaj, da premaknete oviro. Poskrbite, da boste deležni ustreznega usposabljanja za učinkovito izvajanje teh manevrov.
8. Zastrupitev s hrano :V primeru zastrupitve s hrano ostanite hidrirani tako, da pijete veliko tekočine, kot je voda ali raztopine elektrolitov. Izogibajte se trdi hrani, dokler se simptomi ne izboljšajo. Poiščite zdravniško pomoč, če simptomi ne izginejo ali se poslabšajo.
9. Ugrizi in piki žuželk :Ugrize in pike insektov zdravite tako, da očistite območje, nanesete hladen obkladek in po potrebi vzamete antihistaminik. Previdno odstranite morebitna žela.
10. Manjše krvavitve :Neposredno pritisnite na krvavečo rano s čisto krpo ali povojem. Ohranite pritisk, dokler se krvavitev ne ustavi.
11. Glavoboli in manjše bolečine :Vzemite zdravila za lajšanje bolečin brez recepta, kot sta ibuprofen ali acetaminofen, da ublažite glavobole, bolečine v mišicah ali druge manjše bolečine.
12. Alergijske reakcije :S seboj imejte EpiPen ali drugo predpisano zdravilo, če veste, da ste alergični. Če se pojavi alergijska reakcija, dajte zdravilo in takoj poiščite zdravniško pomoč.
13. CPR za hišne ljubljenčke :Naučite se izvajati oživljanje svojih hišnih ljubljenčkov. Tako kot ljudje lahko tudi hišni ljubljenčki doživijo srčni napad in potrebujejo takojšnjo pomoč.
14. Ostanite obveščeni :Bodite na tekočem s smernicami in tehnikami prve pomoči. Udeležite se osvežitvenih tečajev ali delavnic, da izboljšate svoje sposobnosti.
15. Deli znanje :Delite svoje znanje prve pomoči s prijatelji, družino in sodelavci. Spodbujajte tudi druge, da se naučijo teh bistvenih veščin.
Če ta načela prve pomoči vključite v svoje vsakdanje življenje, se lahko samozavestno odzovete na nepričakovane situacije in pomagate tistim v stiski, medtem ko čakate na prihod strokovne medicinske pomoči.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com