Zdravje in Bolezni
|  | Zdravje in Bolezni >  | Public Health Safety | prva pomoč

Kaj pomeni ICER v prvi pomoči?

V prvi pomoči ICER pomeni Ice, Compression, Elevation in Rest. To so štirje glavni koraki pri zdravljenju poškodb mehkih tkiv, kot so zvini, nategi in modrice.

Led: Uporaba ledu na poškodbo lahko pomaga zmanjšati oteklino in bolečino. Led ne smete uporabljati za več kot 20 minut naenkrat, s krpo ali brisačo, ki je med ledom in kožo.

Stiskanje: Stiskanje lahko tudi pomaga zmanjšati oteklino in nudi podporo poškodovanemu predelu. Ovijanje poškodbe z elastičnim povojem lahko pomaga doseči kompresijo.

Nadmorska višina: Če poškodovano območje dvignete nad srce, lahko izboljšate pretok krvi in ​​zmanjšate oteklino.

Počitek: Počitek je pomemben za celjenje poškodbe. Izogibanje dejavnostim, ki obremenjujejo poškodovano območje, lahko pomaga pospešiti proces celjenja.

Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com