Kako obleko za Zero - stopinjah Celzija

Kotemperatura pade , da se udobno in varno z ustrezno dressing . Izpostavljeno kožo lahko postanejo otopeli in po daljši izpostavljenosti mrazu pri vas obstaja tveganje za razvoj ozebline. Vaš prsti , prsti , nos in ušesa so še posebej dovzetni za odrevenelost in ozeblin . Če boste ostali zunaj dovolj dolgo, ali pa , če vaša oblačila zmoči , lahko vaša telesna temperatura občutno znižala , kar vodi do podhladitve . Z ustrezno obleko , lahko vodijo sami zaščiteni pred tako podhladitve in ozeblin . Head obloge

Ena izmed najpomembnejših sestavin v hladnem vremenu obleko jepokrivala . Ker je tvoja glava je občutljiva na temperaturne spremembe , bo vodenje glavo pokrita vam pomaga ostati udobno, ko temperatura pade . Klobuki , ki so veter in da so ušesni zavihki nudijo najboljšo zaščito teh pogojev. Če boste lahko porabi veliko časa v izredno nizkih temperaturah ,balaclava ali Maske za obraz zagotavlja dodatno zaščito . Če želite, da diha hladen zrak manj boleče , lahko pokrivajo usta z Ruta ali šal .
Plasti

plastenje vašo obleko , je bistvenega pomena, ko dressing za nič stopinj temperature . Ti sloji past toplote iz vašega telesa , da vam bo toplo . Za vašo osnovno plast , izberite redno perilo ali dolge spodnje perilo izdelano iz sintetičnih materialov . Ti materiali se lahko stenj vlago proč od vaše kože , vodenje vas suha in vas ščiti pred postane hladno , ko vlaga izhlapi . Za dodatne plasti , izberite debele, topla oblačila, izdelana iz flisa ali volne .
Coat

visoke kakovosti plašč bo pripomoglo, da vam je toplo. Izberite plašč , ki je vodoodbojen , tako da vaša oblačila ne postane mokra , če je sneg ali led . Tesno tkanine bodo pomagali, da chill out inplašč s kapuco bo zagotovila dodatno plast zaščite za glavo. Če ste porabili veliko časa na nizkih temperaturah , menijo, vlaganje v navzdol napolnjena plašč. Ko je hladno vreme pustolovec Mark Jenkins ocenili zimskih plaščev za " Backpacker ," so pet od šestih najtoplejših plašče Našel napolnjena z navzdol .
Rokah in nogah

Naj bodo vaše roke tople z rokavicami ali palčnikov . Če je snežilo , rokavice iz sintetične tkanine ponujajo najbolj toplino in bo suhe roke . Če načrtujete na porabi veliko časa zunaj , plast vaših palčnike . Tanka sintetična podloga z debelejšo volneno rokavico brez prstov bo vaše roke tople . Za noge , izberite debele nogavice naredili iz sintetičnih materialov . Visokokakovostno zimski čevelj, ki je izoliran tudi pomaga . Kot ste izbrali vaše čevlje , pogled na debelino podplata . Debel podplat bo ohranil hladno tal pronicala v noge.
Premisleki

Ko ste izbrali svojo obleko , morate biti pozorni na količino fizičnega aktivnost vam bo opravlja , medtem ko na mrazu . Če si se potil , bovlage vas ohladi , ko izhlapi . Da se zaščitite pred podhladitve , morate hraniti znoj stran od telesa . Sintetične tkanine soidealna izbira za telesnim naporom . Po mnenju dr Brian Sharkey in dr Steven Gaskill , če boste zelo aktivni, kar potrebujete, le 0,35 cm izolacijskih plasti na nič stopinj Celzija , vendar če ste se ukvarjajo v svetlo dejavnosti na tej temperaturi , boste potrebovali plasti , ki so debele najmanj 1,3 cm .