Zato boste morda utrujeni v poletno vreme

vročih poletnih dneh so sinonim za prijetno aktivnosti na prostem , kot so družinski dni ven , obisk plaže in jedilnico al freska . Ampak vroče vreme lahko povzroči neprijetne simptome , kot so skrajne utrujenosti , pri občutljivih ljudeh . Iskanje senco , počivanje in imajo kul pijače lahko hitro lajšanje nelagodje in ravnodušnost v vročih dneh . Če ste starejši, ali oslabljeno zdravje , in ste vajeni vročem vremenu , je pomembno , da ostanejo v sozvočju s svojim telesom in pazi zgodnje opozorilne znake skrajne utrujenosti . Temperaturne spremembe

Environmental temperaturnim nihanjem , zlasti nenadne in ekstremne spremembe, kot so vročinski val , lahko povzroči utrujenost , medtem kotelo prilagodi na spremembe. Če ste se uporablja za blago , zmerno podnebje , kjer so temperaturna nihanja relativno majhna , boste morda utrujeni , če ste na poti in potrebo po prilagajanju na bolj vročem podnebju . Kottelo prilagodi na višje temperature , bodo simptomi utrujenosti enostavnost.
Dehidracija

Dehidracija jepogost vzrok za utrujenost v vročem vremenu . Dehidracija nastane, ko telesna masa zmanjša za 1 odstotek ali več, zaradi izgube tekočine , glede na National Health Service Združenega kraljestva . Drugi simptomi dehidracije so glavoboli in proizvodnjo močan vonj , temno rumene urinu. Da bi preprečili utrujenost zaradi dehidracije povzročajo v vročem vremenu , redno pitje tekočine skozi ves dan . Na splošno je jasno, urin jeznak dobro hidratni telesu .
Insomnia

Vroče vreme lahko povzroči , da doživite nemirne noči , ki lahko povzroči v skrajni utrujenosti med naslednjega dne. Po mnenju dr Chris Idzikowski , avtor " Naučite se dobro spal , " blage okoljske temperature ugodno za mirno spanje , ampak temperature nad 75 stopinj lahko povzroči nespečnost .
Hipertermijo

hipertermijo ali povezanih toplotno bolezni je še posebej nevarna za starejše ljudi in za ljudi, ki imajo bolezenska stanja , kot so visok krvni tlak. Huda utrujenost spremljajo slabost , omotica in cool, lepljiva koža signalizira stanje, imenovano toplotno izčrpanost . Zbolijo oseba potrebuje takojšnje zdravljenje znižati svojo telesno temperaturo . Huda utrujenost spremlja suho , pordelo kožo , ki je hud glavobol , zmedenost in hiter srčni utrip , lahko kažejo vročinske kapi , potencialno smrtno nevarno stanje, ki zahteva nujno zdravniško pomoč.