10 Easy Self Defense zvijače in tehnike

Law Dictionary Črna je opredeljen samoobrambe kot " zaščito posameznikove osebnost ali premoženje pred nekaj poškodb poskus z drugo. " Predsedstvo Sodna statistika poroča, da je bilo 4,9 milijona ljudi, starejših od 12 let star žrtve nesmrtonosnih nasilnih kaznivih dejanj v letu 2008. Učenje nekaj osnovnih tehnik samoobrambe vam lahko pomaga, da ne bi postaližrtev nasilnega kaznivega dejanja , ali če boste to storili, pomaga zmanjšati poškodbe. Bodite prepričani,

Eden od najpomembnejših načinov za preprečevanje napad je, da hodi z zaupanjem in poiščete morebitne napadalce v očeh --- ta način, da vedo , da ste videli obraz in lahko opredelijo njih .
izogibanje

lahko bi postaližrtev s preprečevanjem kraje in situacije, v katerih so lahko bolj verjetno, da pride donapada. Izogibajte se prekomernemu uživanju alkohola , kot tudi hoja po ulicah in slabo osvetljenih prostorih. Če moraš iti ven ponoči , bi spremljevalec , govori na vaš mobilni telefon , medtem ko hodite, vozite dobro potoval poti in Park pod lučmi. Ampak včasih si nevede začne nevarno situacijo ali kljub svojim prizadevanjem za izogibanje , boste postali ogrožena anyway. Poznavanje nekatere tehnike bojevanja lahko zaščitijo pred napadom ali zmanjšati škodo.
Boj držo

Stojte obrnjeni sum napadalec v držo boksar je s koleni rahlo ukrivljen , brado skrita pred svojim glavnim rame in roke , do zaščititi svojo glavo . Roke imejte rahlo prijel , da zgrabite ali blokira udarce . Odločno in glasno povedal napadalec "Ne" , " Stop " ali " oditi " . Ne obračaj hrbta , dokler jevaren oddaljen.
Ciljne delih telesa

več področjih človeškega telesa , so še posebej občutljivi . Osredotočiti svoje udarce ali brce v dimljah, žrela , nosu, oči in ušesa . Lahko Stomp na vrhovih noge , kick koleno ali dimljah udarec vratove s komolcem ali pest , suniti oči s prsti in grize ušesa ali roke. Ne oklevajte, da najprej udari na najbolj ranljivih območjih --- če se bojijo za svojo varnost , poskušajo čim prej razpršeno situacijo .
Grizenje

učinkovita metoda za boj proti off napadalec je, da ga ugriznil. V skladu s SAS Self - Defense Handbook , bo kratki ugrizi le še dodatno vznemirjanapadalec tako močno ugrizneš občutljivo območje ali posamezna območja lahko dostopate in jih ne spusti . Ker grize Nehigijensko in neužitna , uporabite to tehniko , če ne morete premakniti roke in noge dovolj zadeti , udarec ali brcati , če jenapadalec vas zabodena na tla s svojim telesom .
Finger Jabs

lahko uporabite svoj ​​indeks in sredinec ali vse štiri prste suniti oči napadalec je . Imejte prste naravnost in težko zadeti .
Ročno strani

Naj bo tvoja roka prožen in vzporedna s tlemi z dlani so obrnjene navzgor ali navzdol , uporabite pinky stran hit napadalec je v grlu ali vratu v bočni gibanju, včasih imenujejo kot " karate chop " . To še vedno omami pretoka zraka napadalec in nakup vam čas, da sprašuje dimljah ali pobegnil .
Zlomljen nos

narediti delni pest s preklopom prste v smeri dlani . Upogniti komolec v telesu in uporabljate bazo dlani do stavke napadalca v nosnici s pomočjo navzgor /naprej udarec . Vizualizirati potiska skozi obrazu , ne samo udaril v nosvleče roko nazaj . To bo večinoma verjetno zlomil nos osebe in vam dal dovolj časa , da pobegniti .
Kicks

Kick sprednji del kolena napadalčeva z nogo . Vizualizirati odstopil na vrhu pokrovčka kolena. Again, prodreti s silo , kot če ste drobljenje sodo konzervo .
Držite pobegniti

Če imanapadalec od zadaj v dušiti čakanju , poskusite za pritrjevanje roko med njeno podlakti in vratu. Obračati navzven , proti prsih napadalčeva , Crouch navzdol in stran za manevriranje iz čakanju. Če se ne morete izogniti , udari trebuhu ali dimljah z vašim komolcem . Če jenapadalec ne ovira z zapestij , obkroži roko navzdol in v nasprotni smeri urinega kazalca, da bi prekinil drži .