Kako izračunati Optimalna

so Formule za izračun svojo optimalno težo običajno temelji na vaše telesne višine . Eden od najbolj priljubljenih načinov , se imenujeITM ali indeks telesne mase , ki se uporablja Svetovno zdravstveno organizacijo kot standard za optimalno težo. Še eden se imenujeHamwi in je bil ustanovljen z dr GJ Hamwi in objavljena leta 1964 , ki ga je Ameriškega združenja za diabetes . Tisto, kar potrebujete
meter
Kalkulator
Proste Prikaži več navodil

1

Ugotovite svojo višino , če ne že veste . Prepričajte se, da odstranite obutev . Ali kdo drug uporabite trak ukrep .
2

Izračunajte svojo optimalno težo, če steženska. Formula za ženske je 100 £ za prvih 60 palcev (ali 5 metrov ). Dodajte 5 £ za vsak dodatni centimeter .
3

Izračunajte optimalno težo za človeka . Formula je 106 £ za prvih 5 metrov ( 60 palcev ). Dodaj £ 6 za vsak dodatni centimeter .