Kako obdržati Fluid med jemanjem hidroklorotiazida,

če imate visok krvni tlak ali srčno bolezen , vam zdravnik lahko predpiše hidroklorotiazid - zdravilo, ki pomaga telesu izločiti odvečno vodo in natrija. Eno skupno napačno prepričanje o zadrževanje vode je, da to pomeni, da imate preveč, v vaše telo , čeprav je ravnonasprotno. Ponavadi , ko se ljudje zadržujejo vodo , da je zato, ker niso ustrezno hidrirani,telo poskuša obdržati na kar vodi v njeni moči . To lahko povzroči napenjanje nog , gležnjev in drugih področjih bodyâ stranski učinek hidroklorotiazida je prekomerno uriniranje, in zaradi tega lahko bolniki menijo, da niso dobili dovolj tekočine . Obstajajo stvari, ki jih lahko storite za boj proti temu in obnoviti vaše nivojev tekočin na normalno, ampak vedno si zapomnite, da se posvetujte s svojim zdravnikom, če mislite, da spremenite svojo prehrano ali vadbene navade ob predpisano zdravilo . Navodila

1

Pijte več vode . To lahko počutijo counterintuitive, vendar pitje več vode bo pomagala ledvice opravljajo svoje delo . Voda pomaga ledvicam bolj učinkovito odstranijo sol iz telesa , in to lahko vodi do manj zastajanja tekočine in manj žeje . Če ne boste normalno piti vodo , samo povečuje vaš vnos bo dovolj . Bodite prepričani, da se posvetujte s svojim zdravnikom, da natančno vidite, koliko vode je treba piješ vsak dan .
2

Jejte manj soli . Slana hrana povzroča vaše telo zadrži vodo , da bi ga oslabil . Manj slana hrana jeste , manjša bo vaše ledvice morajo delati , da jo obdela in zatomanj vode boste ohraniti .
3

Vadba v vodi. Če imate članstvo v telovadnici ali doma bazen , ki jih lahko naredite nekaj nežne vaje vode . Le hoja naprej in nazaj v vodo ali plavanje nekaj krogov je dovolj. Pol ure vadbe z vodo vsak drugi dan lahko pomaga premik tekočine skozi vaše telo . Naj bo vaš zdravnik vedeti, preden začnete nov režim vadbe , da bi izključil morebitne zdravstvene težave .
4

Sedite z dvignjenimi nogami . Če ste ugotovili, da imate napihnjenosti noge ali gležnjev , lahko preprosto leže ali pokončen , medtem ko propping up noge omogočajozadrži tekočino , da bi svojo pot do ledvic , ki se obdelujejo v urinu .