10 načinov , da se prepreči Virus

Nemogoče je povsem odpraviti vse stike z virusi in bakterijami , vendar z nekaj korakov in postopkov, ki jih je mogoče odpraviti verjetnost, da ste pogodbo viruse in izboljšati verjetnost , da bo vaše telo sposobno za boj proti off virusi . Virusi se širijo prek različnih načinov , vključno s slino , spolnimi stiki , kihanje in celo na vaših rokah . Hrana in voda

Izogibajte kontaminirano hrano in vodo , medtem ko potujete , in se izogniti vprašljivo meso , dnevnik , in vse , ki jih živila za prehrano in zdravila ZDA je bilo opozorjeno , da se prepreči gastroenteritis, ki jih črevesnih virus, lahko povzročajo .
umiti roke

umijte roke z vodo in milom , še posebej , ko pridejo v stik z nekom, ki je lahko bolan z virusom, da se zmanjša verjetnost, da virus se lahko širijo . Starši otrok, je potrebno umiti roke po rokovanju plenice in pred pripravo hrane. Če ne morete uporabljati umivalnik z milom , izvajajo higieno rok in pogosto uporabljati.
Sharing
Uporabite svojo skodelico ali slama , da se prepreči širjenje virusov .

Izogibajte delitev pijače ali posoda - in učijo otroke , da to storite tudi - so načini , da se prepreči širjenje virusa
cepiva

Get osnovno gripo . shot in druga rutinska cepiva jetemeljni ukrep za zagotavljanje telo z imuniteto pred virusi in zmanjšati verjetnost, zbolite ali jih naročile .
Kondomi
Kondomi zmanjša verjetnost širjenja ali sklepanja pogodb s spolno prenosljivimi virusi .

uporabe kondomov lahko vsakič, ko se vključijo v spolne aktivnosti zmanjša verjetnost za prenos ali so bile okužene s spolno prenosljivih virusov , vključno z virusom humane imunske pomanjkljivosti (HIV) in humani papiloma virus ( HPV ) .


stoječe vode

odpravo stoječe vode v vašem domu in okolici , vključno z zapuščenimi bazenih ali ostanki deževnice , da zmanjšajo količino komarjev boste pritegnili za vas in vaše nepremičnine. Komarji prenašajo West Nile Virus , med drugimi boleznimi, ki se prenašajo s krvjo .
Vitamin D
Sun izpostavljenost jenajboljši način za povečanje vnosa vitamina D.

medicinska revija " epidemiologijo in okužbo , "študija december 2006 kažejo, da pomanjkanje vitamina D povečuje tveganje za nalezljive bolezni . Izpostavljanje soncu jeedini naravni način zatelo , da bi dobili več vitamina D , vendar trske jeter nafte je še en način, kako povečati vnos vitamina D .
Očisti

Čiščenje gospodinjstvo in splošno ravnati površin doma in v službi z belilom zabrisanje na alkoholni osnovi , vključno s telefoni , klaviature, namiznih računalnikov , in kljuke na vratih , se bodo odpravili bakterije , ki lahko opravljajo viruse .
zdravo življenje

pravilno jesti , dobili dovolj spanja , in uveljavljanje , da bo vaše telo in duha v najboljšem možnem fizičnem stanju , da okrepi vaš imunski sistem in vas ščit pred okužbo z virusi . Izogibajte se kajenju , pretiranemu uživanju alkohola in stres za izboljšanje vaše možnosti za boj proti virus.
Protivirusna zdravila

Po mnenju Centra za nadzor in preprečevanje bolezni , antivirusna kemoprofilakse ( na primer , bi bilo Tamiflu ) se uporablja za tiste z visokim tveganjem za zaplete virusov gripe in tiste, ki so v stiku z virusom ali nekoga, okužene z virusom . Ta zdravila so približno 70 odstotkov na 90 odstotkov učinkovit pri preprečevanju gripe .