Kako se izogniti fluorida

ameriških družin so se učil desetletja , ki fluorida lahko pomaga preprečiti zobno gnilobo; Vendar preveč te naravno pojavljajoče spojine povečuje tveganje zlomov kosti , zmanjšuje delovanje ščitnice , in povzroča zoba in možganske poškodbe pri dojenčkih in otrocih . Čeprav soštevilne študije pokazale, da je zaužil fluorid ni učinkovita pri preprečevanju zobne gnilobe , veliko skupnosti še dodati fluorid, pitne vode , kar povečuje tveganje za pojav neželenih učinkov. Da bi se izognili zaužitju prekomerne količine fluorida , morate vedeti, kateri izdelki vsebujejo to snov . Kje se Fluorid pojavljajo v naravi ?

Fluor jenaravno nastala spojina s fluorom elementov in različnih mineralov, ki jih najdemo v kamninah in prsti . Največ vode vsebuje nizko koncentracijo fluorida , tako kot ribe , čaj, sadje in zelenjavo , meso, mleko in jajca . Izpostavljenost na ravni fluorida najdemo v teh postavkah se štejejo za varne , ki jih je objavila Svetovna zdravstvena organizacija in Agencija za varstvo okolja . To je , ko je fluorid uporablja kot dodatek v različnih izdelkih, ki se zaužijejo ravni postanejo potencialno strupene .
Fluorida kotdodatka

Veliko skupnosti dodati fluorid, da se njihove pitne vode pomoč pri boju proti zobni gnilobi . Poleg tega , zobno pasto in drugih zobozdravstvenih izdelkov vsebuje visoke vrednosti fluorida . Predelane pijače, kot so soda in sok , so izdelani z fluorirane vode. Grozdje komercialno so pogosto obdelani z na osnovi natrijevega fluorida pesticidov fluoaluminate , in fluorirane voda se uporablja v proizvodnji mošta . Piščanec , ki je bilo mehansko kosti , kot so piščančje Nuggets , konzervirane piščanca ter otroška hrana vsebuje tal -up kosti, ki ima prekomerne količine fluorida . Nonstick bobnu za oblaganje je spojina s fluorom, in ga uporablja za kuhanje hrano lahko poveča fluorida v njem . Veliko anestetiki vsebuje fluorid; Bolnik , ki so prestali anestezijo ima pogosto izjemno visoko raven fluorida v njegovi krvi približno 24 ur .
Ways , da bi se izognili pretirani Fluor

Da bi se izognili zaužil pretirane količine fluorida , pijte ustekleničeno ali destilirano vodo ali filtrirate vodo iz pipe z uporabo povratne - osmozo ali aktiviranega aluminijevega oksida filter. Zmanjšati na vašem predelanega vnos pijače , vključno s soda , čaj in recikliranega sokov . Kupite ekološke pridelke sadja in zelenjave, ki se ne obravnavajo s podlago fluorida pesticidov. Izogibajte konzervirane ribe in predelano piščanca. Ne pogoltnite fluorirane zobne paste ali drugih zobozdravstvenih izdelkov , ki vsebujejo fluorid , če pa jo moramo uporabiti , temeljito sperite usta , ko boste končali . Posvetujte z zdravnikom o morebitnih sledov fluorida v vaših zdravil in zahteva fluorida brez anestetika če ste operacijo .
Kako preprečiti zobno gnilobo

Medtem ko se morate izogibati pretirane količine fluorida , boste morali zaščititi zobe pred razpadom . Fluorid deluje najbolje preprečiti zobno gnilobo , ko je to nanese neposredno na zobe . Ameriški Dental Association priporoča dva strokovna aplikacij fluorida laka vsako leto , da se prepreči votline . Center za nadzor bolezni predlaga, dvakrat dnevno ščetkanje s fluorirane zobne paste, kot je pogosta izpostavljenost do majhnih količin fluora zmanjšuje nastanek zobne gnilobe; Vendar paorganizacija priporoča izogibanje požiranju poljubno količino zobne paste.