kajenje &Delovna uspešnost

Stres lahko vpliva na uspešnost zaposlenega na delovnem mestu , kar je razlog, zakaj je pomembno, da bi našli način , da se sprostite in upravljanje stresa , da delo prinaša . Za mnoge ljudi, kajenje cigaret , je njihov način soočanja s stresom. Je pomembno, da vemo pa, da kajenje ne poslabša , ne samo stres , ampak povzroča neželene učinke na zdravje . Lastnosti

Mayoclinic.com pojasnjuje, da cigarete vsebujejo nikotin, zdravila je znano, da jepoživilo , ki je odgovorna za sprostitev , razpoloženja spreminjajo kemikalij , ki povzročajo začasno zadovoljstvo. Vendar pa, če je to srečen razpoloženje popustijo , ljudje so dovzetni za ponovno občutek stresa. Kajenje je lezačasna rešitev za stres ( glej literaturo 4 in 9).

Kajenja in delovna uspešnost

Zaposleni imajo pogosto " odmori za cigarete ", da sprostijo svojo stres iz urad ( glej referenčno 3). Veliko izmed njih so postali odvisni od kajenja , saj jih naredi bolj sproščeni in osredotočeni po njihovih odmorov . Greš na " odmor cigaret " jepsihološko sredstvo , ki se ukvarjajo s stresom. Jih dobili iz urada za odmor cigaret , zaposleni čutijo, da so sposobni ponovno pridobiti svoj fokus ( glej Referenca 3). Po Bgaworkersunion.tripod.com , delavci, ki kadijo , so 50 odstotkov bolj pogosto odsotni od zaposlenih za nekadilce . Odsotnost v času delovnih rezultatov v nižje produktivnosti .

Učinki

V nasprotju s splošnim prepričanjem, da lahko kajenje cigaret sprostite ljudi , lahko dejansko povzroči več stresa . Odstavitvi od učinka nikotina lahko le nižje ravni stresa . Ljudje se lahko počutijo bolj poudaril , žalosten in nesrečen. Telo bo samo povečala povpraševanje po nikotina v telesu . Kajenje ne reši ničesar , ampak poslabšujepoložaj ( glej Reference 4).

Glede na National Cancer Institute , kadilci so šestkrat bolj verjetno, da trpijo zaradi srčnih napadov kot tisti, ki ne kadijo . Kajenje lahko povzroči resno škodo na dihala . Nekatere izmed dolgoročnih učinkih kajenja vključujejo prezgodnje staranje , pljučni rak, bolezni srca in ožilja in emfizem . Kratkoročni učinki vključujejo pospešen utrip , povišan krvni tlak in zožane arterije ( glej vir 7).
Opozorilo

Po podatkih Nacionalnega inštituta za zlorabo drog , kajenje postane zasvojenost. Dejstvo je, da jenajbolj uporabljan zasvojenost z drogami v ZDA ( glej Referenca 8). National Cancer Institute pojasnjuje, da je tobak prav takopovzroča raka agent. To je še vednonajpogostejši vzrok smrti v Združenih državah samo , prispevati k eni od petih letno ( glej Reference 7) .
Preprečevanje /Solution

Moffitt Cancer Center in Research Institute na University of South Florida omenja, da obstajajo tudi druge zdrave načine za zmanjšanje stresa in da kajenje nirešitev problema . Branje , telovadba , ob sprehodu , globoko dihanje in meditacijo lahko pomaga zmanjšati stres . Drugi, ki jim je težko prenehati s kajenjem , lahko dobite pomoč psihologa , socialnega delavca ali psihiatra ( glej Reference 4).