Tukaj je nekaj znakov in značilnosti, ki so običajno povezani z deloholizem:
Prekomerni delovni čas: Deloholiki pogosto preživijo na delovnem mestu dolge ure, ki bistveno presegajo tisto, kar bi veljalo za normalno ali razumno. Težko postavljajo meje med delom in zasebnim življenjem.
Kompulzivna potreba po delu: Deloholiki čutijo močno, neustavljivo željo po delu, tudi ko to ni potrebno ali ni takojšnjega roka. Težko se sprostijo ali uživajo v prostočasnih dejavnostih.
Občutki krivde in tesnobe: Deloholiki se pogosto počutijo krive ali zaskrbljene, ko ne delajo ali niso produktivni. Med nedejavnostjo ali počitnicami lahko občutijo stisko ali nemir.
Zanemarjanje osebnega in družbenega življenja: Deloholiki ponavadi dajejo prednost delu pred osebnimi odnosi, hobiji in družbenimi dejavnostmi. Zaradi službenih obveznosti lahko zamudijo pomembne družabne dogodke ali družinska srečanja.
Izgorelost in zdravstvene težave: Deloholizem lahko povzroči fizično in čustveno izčrpanost, povečano raven stresa in večje tveganje za izgorelost. Motnje spanja, anksiozne motnje in depresija se pogosto srečujejo z deloholiki.
Težave pri delegiranju nalog: Deloholiki pogosto težko prenesejo naloge na druge, tudi če bi jim to olajšalo delo. Raje vse prevzamejo sami, kar povzroči pretirano odgovornost in morebitne zamere sodelavcev.
Pomanjkanje ravnotežja: Deloholiki se trudijo ohraniti zdravo ravnovesje med delom in drugimi pomembnimi vidiki življenja, kot so družina, osebni razvoj in prosti čas. Morda imajo stalen občutek nujnosti in se jim zdi izziv, da se odmaknejo od zadev, povezanih z delom.
Zunanje preverjanje: Deloholiki lahko iščejo zunanjo potrditev prek svojih delovnih dosežkov in dosežkov. Lahko dajo prednost priznanju, napredovanju ali finančnemu uspehu pred osebno izpolnitvijo in blaginjo.
Izguba osebne izpolnitve: Medtem ko lahko deloholiki na začetku najdejo zadovoljstvo pri svojem delu, lahko sčasoma izgubijo občutek notranje izpolnjenosti. Njihovo delo lahko postane vir stresa in pritiskov, ki so si jih sami vsilili, namesto vir pristnega užitka.
Vendar je pomembno vedeti, da občasne dodatne delovne ure ali visoka stopnja produktivnosti ne kažejo nujno na deloholizem. Prav kombinacija pretirane delovne angažiranosti, neupoštevanja osebnega dobrega počutja in negativnih posledic na različnih področjih življenja opredeljuje deloholizem kot problematično vedenje.
Če prepoznate te težnje pri sebi ali pri nekom, ki ga poznate, je nujno, da se jih lotite, preden postanejo škodljive za vaše splošno zdravje in srečo. Iskanje strokovne pomoči, kot je terapevt ali svetovalec, lahko zagotovi dragoceno podporo in smernice pri iskanju bolj zdravega ravnovesja v življenju in obvladovanju stresa, povezanega z delom.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com