Stand v pokončnem položaju . To bo uporaba trebušnih pasov lažje.
2
Postavite zgornji del trebušnega pasu tik pod popkom .
3
Iztegni na trebušni pas z obema rokama , vzdrževanje položaja pasu pod popkom črto .
4
ovijemo en konec trebušnega pasu okoli regiji želodcu , pazite, da odsek trebušni pas.
5
Potegni drugi konec trebušnega pasu več kot prejšnji strani , ki zagotavlja , da ste se raztezajo konec pasu , kolikor je to mogoče.
6
zavarujte trebušni pas s pritiskom na dva konca enega proti drugemu .
7
Preverite trebušni pas, se prepričajte , da je tesno okoli regiji želodcu in ni svoboden.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com