Kaj lahko storite po histerektomiji po težavah z odvajanjem blata?

* Pijte veliko tekočine. Voda pomaga ohranjati vaše blato mehko in ga je lažje odvajati. Ciljajte na osem kozarcev vode na dan.

* Jejte hrano z veliko vlakninami. Vlaknine pomagajo povečati količino blata in olajšajo njegovo odvajanje. Dobri viri vlaknin so sadje, zelenjava in cela zrna.

* Redno telovadite. Vadba pomaga stimulirati črevesje in spodbuja rednost. Večino dni v tednu si prizadevajte za vsaj 30 minut zmerne vadbe.

* Po potrebi vzemite sredstvo za mehčanje blata ali odvajalo. Če imate še vedno težave z zaprtjem, se posvetujte s svojim zdravnikom o jemanju mehčalca blata ali odvajala. Ta zdravila lahko pomagajo zmehčati vaše blato in olajšajo njegovo odvajanje.

* Izogibajte se naprezanju. Napenjanje lahko povzroči pritisk na vaše šive in povzroči bolečino. Če morate odvajati blato, si vzemite čas in se sprostite. Ne precedite.

* Če ste zaskrbljeni, obiščite zdravnika. Če imate hude bolečine ali zaprtje ali če je vaše blato krvavo, takoj obiščite zdravnika.