Kako izločate blato?

Iztrebki se izločajo iz telesa s postopkom, imenovanim defekacija. Defekacija je proces prehajanja trdnih odpadkov iz rektuma skozi anus. Nadzira ga kombinacija prostovoljnih in nehotnih mišic.

Tukaj je razlaga po korakih, kako poteka izločanje blata:

1. Rektalno polnjenje

Ko se hrana prebavlja in premika skozi prebavni trakt, se neprebavljeni material, voda in elektroliti absorbirajo. Preostali material se oblikuje v blato in se kopiči v danki.

2. Rektalna distenzija

Ko se rektum napolni z blatom, se raztegne in stene rektuma se raztegnejo. To raztezanje spodbuja željo po defekaciji.

3. Sprostitev notranjega analnega sfinktera

Notranji analni sfinkter je mišični obroč, ki običajno drži anus zaprt. Ko postane potreba po defekaciji močna, se notranja analna zapiralka sprosti in rektum se lahko izprazni.

4. Krčenje trebušnih mišica

Za izločanje blata se trebušne mišice skrčijo in pritiskajo na danko. Ta pritisk pomaga potisniti blato skozi anus.

5. Sprostitev zunanjega analnega sfinktraa

Zunanji analni sfinkter je mišični obroč, ki je pod prostovoljnim nadzorom. Ko je čas za iztrebljanje, se zunanja analna mišica zapiralka sprosti, da omogoči prehod blatu.

6. Izločanje blata

Kombinacija rektalnega pritiska in sprostitve analnih sfinkterjev izloči blato iz anusa.

Pogostost defekacije se lahko razlikuje od osebe do osebe. Nekateri ljudje lahko odvajajo blato enkrat ali dvakrat na dan, drugi pa le vsakih nekaj dni. Pomembno je, da poslušate svoje telo in odvajate blato, ko začutite željo.