Kako Stand na berglah

Bergle vam omogočajo premikanje , medtem ko ste dojenjem poškodovano nogo ali stopalo . Morda ne boste vedno želeli hoditi, čeprav, medtem ko uporabljate svoje bergle , včasih boste želeli stati na enem mestu za daljše časovno obdobje. Lahko dokaj enostavno narediti z berglami , če ste jih popravite na pravilno višino in če veš, kako jih postaviti v podporo svoje telo enakomerno , medtem ko stojiš . Navodila

1

Prilagodite bergle pravilno prilegajo svojo višino. Medtem ko stoji , sprostite roke in pustite, da vaša ramena spusti . Bergla pad naj počiva med 1/2 palca in 2 cm pod pazduhe .
2

Move ročaja na vsaki bergle , tako da bergle udobno prilega vaš dolžino roke . V ročaji morajo biti dovolj blizu pazduhe , tako da lahko v celoti sami podpirajo brez berglo blazinice dotika pazduhe , vendar ne tako blizu, da se počutite, kot vaše roke so v pazduhe .
3

Stand up z dajanjem nasvetov bergla na tla in se vleče z rokami . Naj bo razbremenil svoje poškodovano nogo ali noge. Potisnite navzgor z zdravo nogo , medtem ko si potegnite navzgor .
4

Postavitenasvete bergla 4 do 6 cm na strani obeh nogah in nekaj centimetrov pred nogami. Pritisk na svoji zdravi nogi in pusto v bergel . To se imenujenaravnanost stativ . Obdržati težo off vaše poškodovano nogo , da ga privzdignete s tal ali pa počiva na nečem , kot je na blatu .