Pred dvema tednoma ste imeli artroskopsko operacijo kolena, imenovano še vedno ste na berglah z veliko šibkostjo kvadricepsa stegna. Kaj lahko pričakujete pri ponovnem okrevanju?

Okrevanje po artroskopski operaciji kolena običajno traja več mesecev, popolno okrevanje pa lahko traja do enega leta. Tukaj je splošen pregled tega, kaj lahko pričakujete med okrevanjem:

- Prva 2-3 tedne- - -

- Omejena obremenitev kolena.

- Za pomoč pri hoji uporabljajte bergle ali hojice.

- Začnite s fizikalno terapijo za izboljšanje obsega gibanja in mišične moči.

- Bolečino in oteklino boste obvladovali z zdravili in ledom.

- 4-6 tednov- - -

- Postopoma povečajte obremenitev kolena, kot tolerirate.

- Morda lahko med hojo preide na eno samo berglo ali sprehajalno palico.

- Fizikalna terapija se bo osredotočila na krepitev kvadricepsa in stegenskih mišic.

- Nelagodje bi se moralo še naprej zmanjševati.

- 6-8 tednov - - -

- Večina ljudi lahko hodi brez bergel do približno osmih tednov.

- Fizikalna terapija bo še naprej krepila koleno in izboljšala gibljivost.

- lahko postopoma povečate svojo aktivnost, vključno z lažjimi vajami, kot sta plavanje ali kolesarjenje.

- 9-12 tednov - - -

- Večina ljudi se lahko do te točke vrne na delo in druge običajne dejavnosti.

- Fizikalna terapija je morda še vedno potrebna za nadaljnjo krepitev kolena in preprečevanje ponovne poškodbe.

- Morali bi se imeti možnost udeležiti večine športnih in rekreativnih dejavnosti brez omejitev.

Posamezni čas okrevanja se lahko razlikuje glede na dejavnike, kot so starost, splošno zdravje in resnost operacije. Bistveno je, da upoštevate navodila svojega kirurga in se udeležite nadaljnjih pregledov, da spremljate svoj napredek in zagotovite pravilno celjenje.