Kakšni so nasveti o prvi uporabi tampona?

Tukaj je vodnik po korakih z nasveti za prvo uporabo tampona.

:Predhodna vstavitev :

1. Umijte si roke :Temeljito si umijte roke, da preprečite širjenje bakterij.

2. Sprostite se in si vzemite čas: Normalno je, da ste nervozni, zato globoko vdihnite in se sprostite. Če se počutite tesnobni ali zategnjeni, počakajte malo, preden poskušate vstaviti tampon.

3. Izberite pravo vpojnost :Prvič se odločite za lahek ali navaden vpojni tampon. Stopnjo vpojnosti lahko prilagodite pozneje glede na vaš pretok.

4. Odstranite ovoj: Previdno odprite ovoj tampona in pazite, da se ne dotaknete konice tampona.

:Vstavljanje tampona :

5. Poiščite udoben položaj: Tampon lahko vstavite stoje, počepe ali sede na straniščni školjki. Poiščite položaj, ki se vam zdi najbolj udoben.

6. Poiščite svojo vaginalno odprtino: To lahko storite tako, da s prstom nežno pritisnete med gube sramnih ustnic. Tukaj lahko začutite majhno luknjo.

7. Vstavite tampon :Držite tampon tako, da je konec vrvice obrnjen stran od telesa. Počasi in nežno vstavite konico tampona v vaginalno odprtino.

Potisnite navznoter pod kotom navzgor (proti trebuhu) in nazaj, da ga poravnate s svojo naravno anatomijo.

8. Potiskajte tampon, dokler ne začutite klika :Večina tamponov ima majhen rob, ki označuje ustrezno globino vstavitve. Ko je tampon v celoti vstavljen, bi morali začutiti klik ali varen oprijem.

:Po vstavitvi :

9. Viden naj bo samo niz :Prepričajte se, da je vrvica dovolj dolga, da visi zunaj vaše nožnice.

To vam bo pomagalo kasneje odstraniti tampon.

10. Preverite udobje :Če se vam tampon zdi neudoben ali če se vam zdi, da morate še bolj pritisniti, ga boste morda morali nežno prestaviti.

:Odstranjevanje tampona :

11. Počakaj, da pride čas :Tampone je treba menjati vsakih 4 do 8 ur. Tampona ne puščajte več kot 8 ur, da preprečite tveganje sindroma toksičnega šoka (TSS).

12. Spet si umijte roke :Prepričajte se, da so vaše roke čiste, preden poskusite odstraniti tampon.

13. Nežno povlecite vrvico naravnost :Sezite po vrvici in jo nežno, a vztrajno povlecite. Vrvica je lahko spolzka, zato bodite potrpežljivi, če boste med odstranjevanjem morali vzeti odmor.

14. Ustrezno zavrzite :Uporabljeni tampon zavijte v toaletni papir in odvrzite v koš za smeti. Ne mečite tamponov v straniščno školjko.

Ne pozabite, da je normalno, da se prvih nekajkrat, ko uporabite tampon, počutite nekoliko neprijetno ali ste neizkušeni. Sčasoma vam bo postopek bolj udoben. Če čutite bolečino, nelagodje ali izcedek, se posvetujte z zdravstvenim delavcem, da se pogovorite o drugih možnostih menstrualnega izdelka.