Recovery iz zdrobljenih diskeStarejši

A " zdrobljenega disk " zgodi, ko se uporablja pritisk na blazine , ki ločuje kosti hrbtenice . Zdrobljene diski lahko povzroči poškodbe živcev in hude bolečine v hrbtu. Pri mladih bolnikih , zdrobljene diski so pogostoneposredna posledica travm. Pri starejših bolnikih , zdrobljene diski so bolj pogostoposledica poslabšanja kosti ali osteoporoze . Starejši bolniki morajo biti še posebej previdni, medtem ko opomogla od zdrobljenega diska , ker lahkotveganje novih zlomov in sekundarnih zapletov visoka. Nekaj ​​majhnih ukrepi lahko pripomorejo k zmanjšanju teh tveganj . Pripravi se

Glede na University of Maryland Medical Center , lahko pri starejših bolnikih , ki so dani na počitek v postelji , medtem ko opomogla od zdrobljenega diska prav tako želeli razmisliti Utrjevanje . Sistem brace omejuje gibanje nazaj , vodenje pritisk občutljivih območij in dajanje hrbtenice v " hyperextension " Stališče , ki omogoča vretenca pravilno restraighten . Informacije o popolno paleto vpetju možnosti je na voljo na spletu. Govoriti z zdravnikom, preden se ugotovi, kateri je pravi za vas.
Ostanejo aktivni

Bolniki okrevajo zaradi bolečin v hrbtu mora ostati aktiven v mejah svojih novih fizičnih omejitev . Fizična aktivnost zmanjšuje sekundarne zaplete pri počitek v postelji , kot so kosti in izgubo mišične gostote , povečanih simptomi od obstoječih pogojev, kot so sladkorna bolezen, in krčenje novih pogojev, kot so pljučnica in globoko vensko trombozo . Usposobljena fizična ali delovni terapevt lahko pomaga bolnikom, razvije vadbene režimih , primerne za njihovo stanje.
Izogibajte Tricky

bolnikov, ki živijo doma , medtem ko opomogla od zdrobljenih diske lahko ugotovijo, da izkusijo bolečine v hrbtu v različnih življenjskih situacijah. Nekaj ​​majhnih varnostni ukrepi more iti daleč pri domu varno obnovitev okolja . Namestite ograjo okoli stranišča in kopalne kadi za zmanjšanje pritiska na hrbtu , medtem ko vstanejo in sedel . Preurediti v kuhinjo , da ne bi bilo treba doseči za pogosto uporabljene postavke . Namestite gibanja občutljivih luči v območju z veliko prometa , da vklopite luči in izklop za vas. Več nasvetov so na voljo na spletu ali prek posvetovanja z zdravnikom .
Preventiva je boljša kot zdravljenje

Medtem ko je večina zgradbe kosti v telesu se pojavi pred starostjo 30 let, starejših bolnikov z osteoporozo lahko izboljšajo svoje zdravje kosti . Po mnenju zdravnika in raziskovalec dr Marilyn Glenville ,kombinacija vitaminskih dodatkov, dnevne vadbe in zdrave prehrane lahko vsi skupaj za povečanje trdnosti kosti .