Vaja Protokol Acromioplasty

bolečina Kronična ramo ga sindromom , ki pade na stisnjeno stanje rotatorne manšete tetive pogosto povzroča . Ta pogoj je včasih rešujejo počitek in terapijo , vendar lahko zahtevajo kirurški poseg pri nekaterih bolnikih . Odpri acromioplasty kirurgija se uporablja za lajšanje subacromial trkov in , skupaj z ustrezno izterjavo in vadbeni režim , se lahko vrne bolnika na bolečino brez življenja. Zdravnik vam bo predpisal poseben rehabilitacijski program, ki temelji na vaše potrebe . Vaja Protokol 0 - Štiri tedne

V prvih štirih tednih po operaciji , klinični cilji se osredotočajo na kakršni koli aktivni in pasivni območja gibanjabolnik lahko tolerira , kot tudi brez bolečin spanjem. Lahko se opravlja običajne vsakdanje dejavnosti do višine ramen , lahko tolerira . Ledu se uporablja za nadzor otekanje in bolečine . Light ( pasivno) gibanje pomaga terapevt ali aktivnega območja gibanja poteka odvisno od vaše tolerance bolečine. Vaje običajno zaposlujejo škripec, nihalo in palico v ravninah gibanja , ki se lahko prenašali . Nekateri isometric krepitev lahko sproži tudi v tem trenutku. Boste morali , da bi tedenske obiske za merjenje bolečine in gibljivosti .
Vaja protokol Four - 12 Weeks

Weeks štiri do 12. poudarkom na vašo sposobnost za opravljanje neboleče aktivno gibljivostjo in svetlobno delovne aktivnosti . Morda boste testirali za dvostransko moči in gibljivosti . Vaje vključujejo raztezanje pri vratih za upognjenim in zunanje rotacije , da bi dosegli predloge končnega dometa . Ledu se lahko uporabljajo , kot je potrebno . Lahko začnete cevne vaje v tem obdobju pri 90 stopinjah nadmorske poleg ročk na ravni ugrabitve 90 stopinj . Hughston vaje --- ki vključujejo mizo in določeno vrsto gibalnih vaj za naročju --- so vključene za stabilizacijo lopatice , če se lahko prenaša . Pravilno višin tehnike so poudarili , da bi pomagali stabilizacijo lopatice . Izokinetika --- vaje , ki izzivajo mišice pred predmeti , ki povečujejo odpornost --- odvrača jih nekateri zdravniki v tej fazi celjenja
Vaja protokol Three - . Šest mesecev

Klinični cilji na tej stopnji okrevanja , so za vas, da se doseže brez bolečin delo in športne dejavnosti , z upanjem, da vam vračajo na vašo raven presurgery dejavnosti. Se testira dvostranski obseg gibanja . Morda boste lahko uporabljali težjih uteži za vadbo , poleg vključitve teža sobo vaje kot je stranski čelnem potegne , bench press , vrstic in dolgovih in tricep vaj . Krepitev dela ali nad 90 stopinj se lahko vključijo , če boste ostali brez bolečin , medtem ko ga opravljajo. Behind -the- vrat vaje , kot so flys , ramo stiskalnice in stranskih potegne hrbtu , odvrača . Vas bo odpuščen iz programa, ko ste sposobni doseči normalno moč in ponovno vzpostavitev polne brez bolečin aktivnosti in gibljivosti .