Kako se vrniti na delo po rotatorne manšete kirurgijo

Torej si vzel potopite in šel pod nož , da bi dobili , da godrnjav poškodb rame poskrbljeno enkrat za vselej . Toda poleg steklenico , polno proti bolečinam in ogromno zanko , kaj imaš za pokazati ? Ko ste naredili svoj ​​čas sedel na kavču v spanec ( in spanje na njej , v večini primerov) , je čas, da se ukvarjajo z realnostjo , ki ima roko , ki ne sme biti zelo koristna za nekaj časa . Odvisno od tega, kaj si naredil za življenje , vrača na delo je samo ena od teh realnosti . Tisto, kar potrebujete
Zanke
Minor protibolečinsko
Proste Prikaži več navodil

1

Stuširaj . To ne bo zelo enostavno , saj je ta rama celjenje . Kako srajco je lahkovelik problem . Najprej odstranite zanko . To se dogaja, da se počutim čudno , dokler ste imeli priložnost, da začnete rehabbing ramo in ga ima iz zanke za daljše časovno obdobje . Dvignite srajco čez vaše dobro ramo in glavo. Potem ga lahko potisnete okoli in off drugo roko.
2

Obleci se . Na žalost , boste morali navaditi , da nimajo roko za nekaj časa , tako da pridobivanje oblečen je lahkoizziv , še posebej, če je vaš dober roko , ki je položil . Boste morali naučiti storiti z drugo roko stvari, dokler vam kirurško popraviti rama postane bolj uporabna. Enako velja tudi za izdelavo in jedo zajtrk.
3

priti v vaš avto in voziti. Na srečo,kirurško popraviti rotatorne manšete res nima , da veliko vpliva na vožnjo , če si ne morem nadzor nad roko , ki je ni na Fritz . Če je vaša desna roka je v zanko , boste morali storiti vse, kar je z levo roko in obratno . Šele, ko bo to res postalaovira je, če imate bedna . Poglej v trgovskih avtomobilov za bit z nekom, ki ima dve dobri roki .
4

Opravi svoje delo. Odvisno od tega , kaj to delo je , bi to lahko bilosmiselno nalogo, ali pa bi bilo nemogoče. Če imate pisarniško delo , v katerem delate veliko tipkanja in s tem povezane dejavnosti , to je pravzaprav zelo enostavno priti nazaj v zamahu stvari . V bistvu, lahko celo roko ven iz zanke od časa do časa in uporabite svoje roke za pisarniške dejavnosti. Če ste preživeli svoje dneve spreminjajoče pnevmatike ali zabijanja žebljev , boste morda želeli, da razmišljajo o tem , bodisi iskanju drugi službi ali čas sestopu , dokler ne boste imeli dovolj časa, da se zacelijo .
5

Preklopite sling . Po približnomesecu v veliki zanko ( včasih manj , odvisno od resnosti poškodbe ), boste želeli , da gredo z nečimmalo manj plitvih inveliko manj naporno . Get majhno zanko iz katere koli drogerijo in nosite to. Prav tako izkoristiti vsako priložnost, boste morali , da bi dobili svojo roko ven iz zanke . To bo prispevalo k ohranjanju atrofijo mišic na minimum.