Kako Sleep Po anestezijo

motnje spanja po anestezijo in operacijo sopogost pojav . Bolj zapletenaoperacija,bolj verjetno je, da boste imeli težave s spanjem za nekaj dni pozneje. Pomanjkanje spanja lahko upočasni naravni proces zdravljenja vaše telo in povečati svojo raven bolečine. Številni dejavniki lahko prispevajo k pomanjkanju dobrega spanca pri normalnih časih po koli vrsto operacije , vključno z bolečino , stres in motnje v običajnem razporedu . Če ste v bolnišnici po operaciji , lahkohrup , vrvež in pogosti obiski negovalnega osebja vpliva na vašo sposobnost za spanje . Navodila

1

pridobiti priporočilo svojega zdravnika glede nadzora bolečine po operaciji . Nadzor bolečina je bistvenega pomena, da se ponovno pridobi normalno vzorec spanja .
2

vzpostaviti prijetno vzdušje za spanje . Pred datumom kirurgijo , pripravite svojo spalnico z dodatnimi blazinami za podporo in oblazinjenje in imajo druge udobja elemente na strani , kot so ustekleničene vode , tkiv in prigrizki .
3

Set približen časovni načrt vaši NAP in pred spanjem. Podnevi spi preveč bo vplivalo na vašo sposobnost za spanje ponoči .
4

Vaja Zdravilci zdravljenja za nespečnost . Sprostitvene tehnike in kontrola okolja , kot so vodenje spalnico tiho , hladen in temen , bo pomagala obnoviti naravne navade spanja .