Prehrana Pred Shoulder kirurgijo

Medtem ko rama kirurgija jenujno zlo , se boste seveda želeli, da sprejmejo ukrepe za omejitev časa okrevanja in povečanje napoved dogodka . Kirurgija jetravmatičen dogodek za telo , tisti, ki bodo zahtevali dodatne beljakovine, kalorije in hranila za popravilo nastale škode . Čeprav ne obstaja nobena posebna prehrana prilagojena samo za ramenski operacijo , po splošnem hranilne prehrane v obdobju , preden bo operacija pomagala , da pripravi svoje telo za prihodnje poskuse . Ramenski kirurgija Diet

Zaužijte prehrana, ki je bogata v nepredelanih živilih , kot so sadje , zelenjava , žitarice , pusto meso in naravnih virov maščob v obdobju , ki vodijo do kirurgije , ki vam pomaga izgubiti težo in optimizacijo vaše telo zmogljivost za lažje povečanega vračila . To pomeni izogibanje živila, kot predelanih in vnaprej pripravljenih predmetov - zamrznjene večerje, "hitro" živila , sladice , sladkorjev in drugih calorically - gosto in prehranske vprašljive predmetov obrokov . Vsak obrok vam porabijo , medtem ko naj bi s tem pristopom vsebujejo tako sadje in zelenjavo - cilj , da bi jedli drugačne barve sadja in zelenjave pri vsakem obroku , tako da bo do konca dneva ste zaužili celoten spekter barv. To bo zagotovilo, da se vaše telo opremljen s široko paleto vitaminov in mineralov , ki pomaga , da bolje obvladujejo stres prihodnji rami operacijo. Poleg sadja in zelenjave , bi morali prizadevati za omejitev preostanek svojega zaužitih ogljikovih hidratov za celih zrn , izogibanje predmete iz belega ( rafinirano moko ) , kot so rž, ječmen, pšenico in oves , poleg drugih zdravih virov ogljikovih hidratov , kot so rjava riž in sladki krompir . Kakovostna pusto viri beljakovin, zajemajo perutnino , z nizko vsebnostjo maščob rdeče meso in morske sadeže. Končno, lahko srce zdravo nenasičene maščobe pomagajo izboljšati profile lipidov v krvi , tako da vključujejo le kanček ob vsakem obroku iz virov, kot so kuhanje olja, izbor oreškov in nekaterih vrst sadja , kot so avokado in kokosa .
Kirurgija dopolnjevanje

Dopolnite prehrana postavke za izboljšanje kirurško prognozo. Po podatkih alternativne medicinske mestu Wellsphere ,indijski zel Tumeric jeprotivnetno, antibiotik in antioksidant , ki vsebujejo snov, ki lahko pomagajo pripraviti telo za operacijo , tako da nakup over-the -counter Tumeric izdelek izlokalno ali na spletu trgovec in se v skladu z navodili na etiketi. Poleg tega je cilj , da porabijo okoli 1500 mg glukozamina dnevno , saj bo to pripraviti svoje telo za popravilo vezivno tkivo poškodovano med operacijo. Končno, preučiti vključitev omega- 3 maščob v vaši prehrani z uporabo ribjega olja . Vzemite 5 do 10 g dnevno , ampak povejte zdravniku, ker bi bil rad, da takoj prenehajo uporabljati pred operacijo , kot je omega- 3 maščobe imajo proti strjevanju krvi učinek.