Alternativni načini zdravljenja hipertenzije

hipertenzija, znan tudi kot visok krvni tlak , jeskupna, a resno stanje, ki lahko vodi do bolezni srca, bolezni ledvic in možganske kapi. Vodenje vaš krvni tlak pod nadzorom, je zelo pomembno. Morda ste zainteresirani za učenje, za upravljanje tega pogoja povsem naravno ali želijo vključiti naravno terapijo s svojimi običajnimi postopki. Imate veliko možnosti, ki so na voljo za vas. Če se odločite,nekdanji , se posvetujte z zdravnikom, ki ima izkušnje z naravno zdravilo , kot je nenadzorovan visok krvni tlakpovzroča resno zaskrbljenost. Lifestyle Spremembe

Če želite, da vaše zdravljenje hipertenzije naravno , so nekatere spremembe življenjskega sloga, je potrebno , da se prepreči izničuje koristi zdravljenja in da bi povečali njihovo učinkovitost . Koli zagovornik naravnega zdravilstva vam bo povedal,holističen pristop je nujen , kar pomeni, da obravnavajo vse vidike vaše zdravje in ne le zdravljenje simptomov vaše bolezni. Da bi kar najbolje izkoristili alternativnih zdravljenj , je treba upoštevati naslednja priporočila lifestyle treba upoštevati.

Če imate preveliko telesno težo , morate poskusiti, izgubiti nekaj kilogramov. Celo skromna izguba teže bo imelo pozitiven učinek na krvni tlak . Delo za 30 minut vsak dan . Narazen v manjših sej , če je to potrebno. Moral bi se posvetujte s svojim zdravnikom o ustreznem režimu , če imate visok krvni tlak . Če kadite , je nujno, da si nehal . Kajenje dviguje krvni pritisk in poškodbe krvnih žil . Zmanjšal nazaj na kofein in alkohol ; tako zviša krvni tlak.
dopolnila

Naravne zdravljenje za hipertenzijo cilj je zagotoviti podobne prednosti, kot so zdravila na recept , brez stranskih učinkov . Medtem ko so zelišča in dodatke na splošno varna , je pomembno, da se držijo priporočenih odmerkih , da se zagotovi ne boste doživeli nobenih negativnih učinkov .

Natural zdravstvenega strokovnjaka Dr Andrew Weil inUniversity of Maryland Medical Center Predlagam naslednje dopolnitve lahko koristi za znižanje krvnega tlaka . Ni potrebno, da sprejmejo vse , ki so navedeni kot nekateri ponujajo podobne prednosti . To jeobmočje naravnega zdravilstva , kjer je posvetovanje z izkušenim ponudnikom zdravstvenega koristne

nizka raven kalcija in magnezija so bile povezane s hipertenzijo . Vzemite 500 mg magnezijevega citrata dnevno in 1000 mg kalcija na dan. L -arginin spodbuja krvne žile širijo , kar zniža krvni tlak ; sprejme 1000 mg na dan . Kalij je lahko koristna , a študije so mešani . Efektivne doze so na voljo le na recept , tako da boste morali razpravljati o tem z zdravnikom . Vitamin C je učinkovit , če imate blago do zmerno hipertenzijo ; . vzeli 1.000 mg na dan

zelišče achilea wilhemsii obeta za zniževanje krvnega pritiska , vendar je potrebno več raziskav ; traja 20 kapljic tinkture dvakrat na dan. Hibiskus čaj je pokazal tudi sposobnost za zdravljenje hipertenzije ; pijačo eno skodelico na dan.

Nekateri strokovnjaki pravijo, argentum deluje najbolje, če so predmet klavstrofobije in imajo močno željo po sladki in slani hrani . Aurum metallicum je dobro, če imate resne narave in so kariero usmerjenih . Calcarea carbonica je najbolj učinkovita , če imate lepljiva roke in noge , prekomerno telesno težo in hrepenijo bonbone . Lahezis jedobro zdravilo , če ste zgovorna in enostavno razgibana in občutek tiščanje v prsih . Nux vomica jedobra izbira , če ste nestrpni , prevoženo močno željo, stimulanse , kot so kava in so občutljivi na svetlobo

Sprostitvene tehnike

Weil jevelika zagovornik sprostitve za zniževanje krvnega tlaka . Pravi, da te tehnike so zelo učinkovite metode zdravljenja . On predlaga, poskusite z jogo , globoko dihanje , meditacijo in pozitivno vizualizacijo . University of Maryland Medical Center ugotavlja, da jeposebna oblika meditacije , znan kot transcendentalne meditacije pokazale, da je najbolj koristen za zdravljenje hipertenzije .
Alternative Zdravljenje Načini

Nekatere alternativno zdravljenje , licencirani strokovnjaki opraviti, se zdi, da namreč pozitivno vpliva na krvni tlak. University of Maryland Medical Center je pregledala študij tako akupunkture in masaže in ugotovila, da učinkovito znižala hipertenzijo. Masaža je tudi koristno za zmanjševanje stresa in študije so pokazale, da tudi zniža raven stresnih hormonov v telesu .
Prehranska Predlogi

Zdrava prehrana jeglavna sestavina alternativnih načinov zdravljenja . Če imate visok krvni tlak , jejte veliko svežega , nepredelanega živila . Predelana živila so običajno visoka vsebnost natrija . Porabijo hladno vodo ribe , oreški in semena, da bi imeli koristi od njihovih srcem - zdrave snovi. Zmanjšajte uživanje živalskih beljakovin ter si prizadevati za bolj zdravo viri beljakovin , kot so fižol in polnovrednih živil soje .