najlažje zelje sok recept vključuje zgolj sekanje gor nekaj zelja in ga je dala v sokovnik . Uporabite lahko katero koli vrsto zelje s sokom , vendar je večina ljudi raje Savoy različne zelje , saj je ima najslajši okus . V začetku, piti več enega 8 oz . steklo na dan , kot je zelje sok lahko povzroči prekomerno plin, ki lahko povzroči nelagodje in zaprtje. Čez teden ali dva , začeli pa povečajte vnos za dva do tri kozarce na dan , kot je vaše telo prilagodi na njej. Prav tako lahko stisnemo polovico limone v sok , da dodate malo okus. V nekaj tednih , bi opazite znatno zmanjšanje vaših simptomov refluksa kisline .
Sok zelja Kombinacije
Mnogi ljudje menijo, navaden zelje sok neužitna . Medtem kookus je precej bland , lahkovonj malo Neprivlačan . Na srečo, obstaja nekaj preprostih receptov , ki bo vaše zelje veliko bolj prijeten . Poskusite sokove zelje s korenjem in jabolki . Ta recept se lahko prilagodi glede na vaš okus , ampakdobro vodilo je, da uporabite več korenja , kot zelje. In eno jabolko naj bi običajno več kot dovolj . Iz tega osnovnega receptu , dodati še druge manjše sestavine , kot so limone, ingverja in aloe . Vse tri od teh sestavin bo olajšal refluks kisline , kot tudi. Poleg tega je več sestavin , ki jih dodate ,boljhranilna vrednost vaše sok bo imel .
Za bolj tropskega soka , dodamo dve ali tri banane in pol papaje na vaše zelje sok. Ne samo to recept , da za debelejše , bolj flavorful soka , vendarvlaken banan bodo pomagali preprečiti nekatere zaprtje , ki prihaja skupaj s pitno visoke ravni zelja sok.
Stvar za zapomniti je , da obstajajo neskončne možnosti pri stiskanje soka . Bodite ustvarjalni . Medtem ko zelje sok ponuja ogromno koristi zdravila , da nima okusa , kot zdravilo. Eksperimentirajte s sadjem in zelenjavo , dokler ne najdete tistega, ki ga je najbolj všeč .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com