Kako Bodite kofein NAP

kofein nap jeodličen način, da pomladiti in se zbudiš utrujeno telo. Z združitvijo dveh metod je znano, da pomaga ublažiti utrujenost , boste dobili dvojne rezultate . Kofein pomaga odpraviti adenozin , ki se lahko počutite zaspani . V kombinaciji z dremež , so znanstveniki ugotovili, da je eden od najboljših načinov za pomoč ljudem ostati buden . Tisto, kar potrebujete
skodelico kave ali drugih visokih pijačo v kofeina jezik posteljo ali kavč
20 minut
Proste Prikaži več navodil

1

popijte skodelico kave ali druge pijače z visoko kofeina . Redna kava ima približno 60 do 130 mg kofeina . Colas ne delajo za to , saj imajo le 25 do 35 mg kofeina . Veliko energijskih napitkov , pa bo šlo.
2

Nastavite časovnik ali alarm za 15 minut .
3

Vzemite si 15 minut počitka. Morate vzeti zadremal takoj po zaužitju kofeina.
4

Zbudite se in iti okoli vašega dan. Do takrat, ko se zbudiš , bokofein so vrgli noter ne spim dlje kot 15 minut , ali boste prespali v korist kofeina in tvegati vnesete cikla spanja .