Kako naj se pripravim na tajsko masažo zasedanju

Tajska masaža jezelo učinkovita oblika masaže, ki sprošča , ne samo telo in deluje brez vozlov , kot druge oblike masaže storiti , ampak tudi dobi seliš v joge podobnih položajih in predstavlja za usmerjanje kri na problematičnih področjih . Da bi dobilinajveč iz tajske masaže seji sledite naslednjim korakom , da se pripravite . Navodila

1

vedeti , kaj ste v za . Če imate sliko , ki leži na udobni mizi v dim prostora za vašo tajske masaže morate motite. Tajska masaža je bližje joge od tradicionalnih zahodnih oblike masaže . Boste najverjetneje leži na blazini na tleh z masažo terapevt uporablja različne dele svojega telesa , da bend in zasuk vas v terapevtske pozah .
2

Nosite udobna oblačila . Za razliko od švedska masaža, ki zahteva, da si slekla na majhno brisačo , tajska masaža ne uporablja olja. To pomeni, da boste ostali v celoti oblečena za masažo . Ker tajska masaža zahteva dobro količino gibanja , pridejo oblečeni v ohlapen in udobna oblačila , tako da boste pripravljeni storiti vse, kar jemaserke zahteva od vas .
3

Poskrbite, da boste nimajo telesne poškodbe ali kronične bolezni . Relativno visoko stopnjo aktivnosti , ki sodeluje pri tajski masaži pomeni, da obstajamožnost, da bimasaža poslabša poškodbe ali druge pogoje . Če ste imeli kakršne koli nedavnih zdravstvenih težav se posvetujte z zdravnikom in z masažo terapevt se prepričajte, da ste telo je v celoti pripravljena za masažo .
4

Pridite s praznim želodcem . Moral bi se pripraviti na tajsko masažo na način, ki je podoben priprave na tek ali drugo obliko vadbe. Ne bi smel biti lačen pred masažo vendar je vsekakor najbolje, da pridejo s praznim želodcem ali po zelo lahek obrok . To bo zagotovilo, da ima telo na voljo dovolj krvi , da bi vas sproščeno in preprečevanje neprijetnih mišične krče .