Kako uporabljati kitajski medicini kroglice za roke

kitajska medicina kroglice , znan tudi kot Baoding kroglice, kitajske zdravstvene kroglice, ali kitajske kroglice zdravljenje , so bili uporabljeni za stoletja kot sredstvo za uresničevanje , predelave poškodb in lajšanje stresa za dlan, roko in ramen . Zdravniki alternativnega zdravljenja verjamem , da ko si položaj in premikanje teh dveh krogel v smeri urnega kazalca ali nasprotni smeri urinega kazalca v roko , spodbujajo zdrav pretok chi - telesa naravna z energijo - in aktivirati najdemo v roki akupresurne točke. Spretno uporabo žog je potreben čas , vendar z malo vaje , ki jih lahko vsakdo naučiti, da jih uporabljajo za vadbo in lajšanje stresa . Tisto, kar potrebujete
kitajske kroglice medicine
Proste Prikaži več navodil
Kako uporabljati kitajske medicine Balls
1

zibelka kitajske kroglice medicine v eni roki . Večina ljudi se začnejo z medicino kroglice , ki so 50 milimetrov v premeru. Začnite z vrtenjem žoge v roko , tako da ostanejo v stiku . Palec usmerja eno žogo , medtem ko so ostali prsti potisnite drugo žogo okoli dlani. Praksa se ​​gibljejo kroglice tako v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri. V začetku borotacija biti neparno, ampak kot vadiš , boste našli naravni ritem s kroglicami saj drsijo po vaši dlani .
2

Ko boste postali bolj spretni , povečati hitrost rotacije , dokler jajca ločiti in vrti okrog dlani brez dotika . Poskusite obdržati gibanje gladko , tako da se krogle ne hit drug v drugega ali pade iz roke . Po mastering to tehniko, razmišlja, da bi do žog , z večjim premerom .
3

Stretch dlani in usmerja kitajske kroglice medicine z nežnimi gibi prstov. To jebolj kompleksen pristop , ki zahteva manj potiska iz številk in se opira več na kontrolo krožnih gibov s prsti .
4

Eksperimentirajte z žog v obeh rokah. Kot ste dobili bolj udobno uporabo kitajske kroglice medicine , poskusite z uporabo enega niza v vsaki roki hkrati . Ta napredni pristop zahteva večjo usklajenost in koncentracijo , in vaje z obema rokama hkrati .