Debelo črevo snažilec za kroničnim zaprtjem

Mayo Clinic opredeljuje zaprtje kot prebavne motnje , v kateri imaoseba, tri ali manj črevesa premiketeden. Obstajajo številni vzroki kroničnega zaprtja , s slabo prehrano stanj, kot je sindrom razdražljivega črevesja . Vendar obstajajo številne metode, ki so na voljo , da se lahko umirijo in pozdravi kronično zaprtje. Trik je najti debelega črevesa čistilo , ki je najboljša za vašo individualno situacijo . Izboljšanje prehrane in življenjskega sloga

Najboljši čistilna kolona prihajajo iz vaše prehrane . Mayo Clinic kaže, uravnoteženo prehrano z več sadja, zelenjave, stročnic in žitaric . Ti visoko fiber živil lahko pomaga pri preprečevanju in lajšanju zaprtje. Oseba, ki potrebuje 20 do 35 gramov vlaknin vsak dan ,Mayo Clinic poroča v svojem članku " zaprtje ". Vlaken pripomore sistem prebavni z ustvarjanjem kosovnih blato . To omogoča lažje in bolj pogoste odprave .

LSO piti veliko vode . Mayo Clinic piše, dakoličina vode,oseba, ki potrebuje vsak dan, " se spreminja in je odvisna od starosti , spola, zdravja , stopnja aktivnosti in drugih dejavnikov. " Ampakameriški Association dietetične predlaga vsaka oseba, ki popijejo vsaj 64 unč tekočine na dan. Oba strokovne organizacije pravijo , da bi zmanjšali ali odpravili kofein. Kofein povzroča dehidracijo , kar povečuje verjetnost zaprtja.

Vadba je tudidobra za zdravljenje kroničnega zaprtja . Telesna dejavnost postane črevesne mišice premikajo .
Uporaba Over- the-counter revizijah

želite povečati količino vlaknin v svoji prehrani , obstajajo OTC dopolnila vlaken kot kot Metamucil , FiberCon in Citrucel . To so možnosti za ljudi, ki ne morejo dobiti dnevne potrebe vlaken iz hrane . Mayo Clinic opisuje tudi več vrst odvajal , ki so uporabne za zdravljenje kroničnega zaprtja . Blatu mehčalci " navlažite blato . " Stimulansov povzroči krčenje mišic v debelem črevesu . Osmotics pomaga tekočine teče skozi debelo črevo . Zdravil brez recepta , da razmisli , so Correctol , Fleet , Colace , Miralax in Senokot . Pijte veliko vode, s katero koli odvajali drogo , ki jo izberete , in biti prepričani , da sledite navodilom na nalepki.
Uporaba Homeopatska zdravila

Mayo Clinic opredeljuje homeopatijo kot " celosten , netoksičnega sistema medicine. " Obstaja veliko homeopatska zdravila, ki so na voljo kot alternativno sredstvo za kronično zaprtje. Mnoga ta zdravila so " odvajala na rastlinski osnovi . " Mayo Clinic predlaga obisku homeopatskega zdravnika, da bi dobili pravo zdravilo za vaše individualne potrebe . Na primer, lahkohomeopat zdravnik predpiše žvepla za boleče blatu ali bryonia za trde blatom.