Everyday naših teles v stiku z več sto toksinov v naši hrani , vodi in zraku . Zdravo telo lahko sam razstrupiti večine teh, vendar nihče ni imun . Tudi novorojenčki kažejo vse več dokazov o toksičnosti . Po MedPageToday.com , kri odvzame iz popkovine za 10 novorojenčkov je pokazala dokaze o onesnaženju 287 kemikalij , od katerih sta bila dva prepovedane leta 1970 .
Dobro načrtovan režim telo čiščenje lahko pomaga pospešiti izločanje toksinov , okrepi različne organske sisteme in izboljšati splošno energijo in vitalnost . Režim telo čiščenje je samo en element zdravega načina življenja in je najbolj učinkovita v povezavi s pravilno prehrano, redno telesno aktivnostjo in drugih zdravih izbir .
Izdelke za čiščenje
debelega črevesa čiščenje jeprvi korak pri večini skupnih programov telo detox . Fiber ureja prebavo in ohranja črevesje premika, kar jebistvena sestavina v nobeni debelo črevo osvoboditi . Trpotca skorje sodober vir vlaken , kot so prah , kot Metamucil in Fiber prepričan. Probiotične dodatke uravnotežiti črevesno floro in izboljša prebavni zdravje , medtem ko lahko Epsom sol sprejeti interno deluje kot učinkovito odvajalo .
Klistir so še en način za spodbujanje in očisti strupene debelo črevo. Kava klistir so mednajbolj učinkovita, in se lahko izvede s kuhanjem dve tbsps redno kupoval kavo v enem quart destilirano vodo za pet minut in ohladi na sobno temperaturo .
Zelišča peteršilj in cornsilk so v pomoč pri čiščenju ledvic , kot so dodatki z diuretik lastnosti , kot so vitamini B -kompleksa . Za jetra detox , mleko osat in regrat koren sta dve od najbolj učinkovitih izdelkov na voljo. Dandelion povečuje proizvodnjo žolča , medtem ko mleko osat očisti jetra in lahko pomaga pri obnavljanju novih celic pri ljudeh s cirozo jeter in drugih jetrnih bolezni .
Aktivnosti za Body Detox
čiščenje telesa izdelki sopomemben del načrta za kakovost detox , vendar nikakor niso čarobna palica . Za resnično učinkovito osvoboditi , upoštevati temeljna pravila za zdrav način življenja , kot so zdravo prehranjevanje , telovadba vsak dan in dobili osem ali več ur spanja vsako noč .
Masaža in akupresura lahko pomaga izboljšati pretok limfe tekočine in krvi , zaradi česar so dobro čistilne dejavnosti . Živahna telesna dejavnost in uporaba savne odstranjevanje strupov skozi kožo , telo je največji organ . Piling odstranjuje strupe in odmrle kožne celice , medtem ko kopanje v Epsom soli je še posebej koristno pri izdelavi težkih kovin iz telesa .
Opozorila in previdnostni ukrepi
Nikoli ne poskušajte doma detox če imate resno zdravstveno stanje, ali so trenutno slabo . Nekatera zdravila in dodatke lahko nenamerne interakcije , zato pred začetkom telo osvoboditi se posvetujte z zdravnikom .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane