Česen je neke vrste čudežno zdravilo za bolnike s srcem šteje . Dejstvo je, glede na kliniki Mayo , česen tablete se lahko uporabljajo namesto aspirina da se ubranijo pred ali ustavi srčni napad , saj preprečuje strjevanje krvi , tako kot aspirin . Česen lahko včasih pomaga zmanjšati raven holesterola , uničiti plaketo in zmanjšanje nastajanja krvnih strdkov .
Uživanje 2-3 stroka česna, ves dan v vaših obrokov mora pomagati s hipertenzijo . Če vam ni mar za okus česna ali pa so zaskrbljeni dih , poskusite česnove tablete namesto tega.
Lubenica
Presenetljivo je , lubenica je še en odličen domače sredstvo . Grind enake dele lubenica semen in Khas Khas skupaj. Zaužijejo 1 čajno žličko . te zmesi na prazen želodec zjutraj in nato 1 TSP. v večernih urah z vodo . Bodite Ta zmes tri-do štirikrat na teden , odvisno od resnosti hipertenzije .
Po mnenju raziskovalcev , lubenica sok je učinkovit proti hipertenzije. Sodelujoči v raziskavi so pili do 1560 gramov lubenice soka na dan za tri tedne . Raziskovalci so poročali, da se je raven krvi na tešče arginina povečal kar za 11 na 22 odstotkov . Arginin jeaminokislina . Glede na spletno stran Mayo Clinic , lahko L -arginin zniža krvni tlak , vendar so potrebne nadaljnje raziskave , da podpre to izjavo. L -arginin lahko interakcijo z drugimi zdravili in jih ne smete jemati, če ste trpijo zaradi določenih zdravstvenih stanj , kot so genitalnega herpesa , saj lahko to povzroči izbruh .
Foot terapija
Hodite bosi za 15 do 20 minutna dan na zeleni travi , da izboljša cirkulacijo. To bo tudi pomagalo vzdrževati krvni tlak , ko je na normalni ravni . Ali namakajte noge v nožno kopel slane vode ( 1 do 2 skodelici Epsom soli v vroči vodi ), 10 minut dva-do trikrat na dan. To bo tudi pomagalo zmanjšati otekanje gležnjev in stopal.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane