Naravni Nasveti za utrjevanje Cold & Flu

Obstajaveliko različnih naravnih nasvetov za ozdravljenje prehladi in gripo . Ta okužba je na splošno sprejet v stiku s skupnimi točkami , kot so vrata , telefoni, dvigalo plošče in stopnice tirnice . Redna uporaba teh stvari povečuje verjetnost za pridobivanje okužbe z roko. Gripi in prehladu bakterije in virusi se lahko širijo tudi v stiku z drugo osebo s kašljanjem , kihanjem ali stiku z roko v roki . Dejstva

Prehladi so zgornje bolezni dihal , ki jih lahko poljubno število 200 virusov lahko povzroči . Obstaja ena milijarda prehladi v Združenih državah Amerike vsako leto . Več kot 200.000 ljudi so hospitalizirani zaradi gripe in približno 36.000 ljudi umre zaradi zapletov , povezanih z gripo , po poročanju Centra za nadzor in preprečevanje bolezni .
Timijan

naravna alternativa over-the -counter sirup proti kašlju , je timijan . Večina ljudi so seznanjeni z njegovo uporabo kot začimba . Ima sloves kot stimulans k priželjca . Ta žleza pomaga nadzorovati imunski sistem . Vendar pa je že dolgo uporablja na evropski celini kot naravno zdravilo za kašelj . Njegove lastnosti se raztopi sluz , dušijo kašlja in lajšanje vročina , glavobol in vneto grlo , ki so običajno povezane z gripi in prehladu ( The Kako Herb Book , 2007) .
Vitamin C

Vitamin C lahko igrajo ključno vlogo pri podpori imunskega sistema in razvoj zdravega tkiva . Ima močan ugled za to, davelesili pred mrazom . Obstajajo številne jedi , od katerega za pridobitev vitamina C , kot so grenivke , pomaranče in breskve . Rdeča paprika , brez pečk grozdja in melone so tudi odličen naravni vir vitamina C. prehranske smernice USDA v zvezi z vitaminom C, priporočamo 90 mg za moške in 75 mg za ženske, na dnevni osnovi .
Echinacea

ena rastlina, ki je prejel številne tiskovne vejevje je ameriški slamnik . Alternativna medicina Review, zvezek 12 , 2007 , poroča, da so ameriški slamnik , ki je verjetnonajbolj priznan zeliščni dodatek za preprečevanje in zdravljenje prehladov in gripe , ki se uporablja za različne pogoje od alopecija raka , s svojo moderno vloge za imunski podporo. Kemijsko lastnost se imenuje properdin sodeluje z imunskim sistemom se poveča raven utrdba in zaščito proti bakterijam in virusom stavk .
Česen

Česen je že dolgo vključeni na seznam naravnih zdravil za prehlad in gripo . Ima antibakterijske elementov, ki podpirajo imunski sistem in zagotovimo obstojnost proti bakterijam in virusom . Alicin jeaktivna sestavina v česen , da je eden od narave najmočnejših antibiotikov . Veliko ljudi, dodajte česen obrokov za boj kratkoročne simptome in vzpostavijo svojo dolgoročno obrambo . Čebula ima zelo podobne protivirusna elemente , ki jih vsebuje česen . Čebula , kot tudi por se lahko uporablja kot sestavina v številnih receptih.